女人手脚冰凉怎么调理 女人手脚冰凉怎么调理
养生小达人导语：很多女性都会出现手脚冰凉的情况，有时候来月经这种情况会更加的严重，其实出现这种情况有着很多的原因，而且不同身体状况的人也会有不一样的表现，如果您有手脚冰凉的情况可以采用一些方式进行调养，不要置之不理。很多女性会手脚冰凉，有时候月经期间这种情况会更严重。其实造成这种情况的原因有很多，身体条件不同的人会有不同的表现。如果手脚冰凉，可以采取一些方式调理，不要忽视。首先，不要不规律的作息。睡个好觉，好好休
很多女性都会出现手脚冰凉的情况，有时候来月经这种情况会更加的严重，其实出现这种情况有着很多的原因，而且不同身体状况的人也会有不一样的表现，如果您有手脚冰凉的情况可以采用一些方式进行调养，不要置之不理。
很多女性会手脚冰凉，有时候月经期间这种情况会更严重。其实造成这种情况的原因有很多，身体条件不同的人会有不同的表现。如果手脚冰凉，可以采取一些方式调理，不要忽视。
首先，不要不规律的作息。睡个好觉，好好休息，睡前热水泡脚。吃生姜，红枣，黄酒，炖鸡，效果不错。用黄酒配红糖煮鸡蛋还不错。或者当归炖鸡。月经前吃最好。一个月两三次。或者根据自己的情况。
适当运动。移动你的四肢。激活经络。多给营养补充。肉、蛋、奶、鱼、蔬菜和水果。多喝水。牛奶可以经常喝。最好早上一个晚上一个。不要吃冷的食物。不要吃特殊的冰棍。睡觉前可以按摩一下脚。活血的作用是用热水泡脚。
多吃有营养的食物，注意营养平衡。天气冷时要保暖。平时加强体育锻炼。大多是体质和青春期造成的，平时注意一下就可以了，增强体质是关键。一般是可以通过条件作用解决自己的问题，然后随着年龄的增长问题逐渐解决。
手脚冰凉的人一定要非常注意饮食。他们不应该吃太冷的食物，尽可能避免吃冷的食物。他们可以吃更多温暖的食物，保持温暖，多锻炼。如果情况一直没有好转，他们应该去医院看病。他们可以吃药来调理。只有在医生的指导下，他们才能有一个健康的身体。
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