湿气重的人喝什么茶 体内湿气重喝什么茶好
导语:目前,许多人体内会有过多的水分,但他们不知道如何缓解体内的大量水分,从而导致脾胃虚弱,健康状况恶化。其实多喝茶可以祛湿。那么,什么样的茶对体内湿气重有好处呢?1.绿茶去湿效果最好的是最天然的绿茶。由于绿茶不发酵,不氧化,最大限度保留了鲜叶的原味,茶叶中的咖啡因、茶多酚等各种成分几乎保留下来。所以湿气重的人不妨多喝绿茶,比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰。绿茶性寒,不宜久饮。体质一旦好转,应选择喝薏
目前,许多人体内会有过多的水分,但他们不知道如何缓解体内的大量水分,从而导致脾胃虚弱,健康状况恶化。其实多喝茶可以祛湿。那么,什么样的茶对体内湿气重有好处呢?
1.绿茶
去湿效果最好的是最天然的绿茶。由于绿茶不发酵,不氧化,最大限度保留了鲜叶的原味,茶叶中的咖啡因、茶多酚等各种成分几乎保留下来。
所以湿气重的人不妨多喝绿茶,比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰。绿茶性寒,不宜久饮。体质一旦好转,应选择喝薏米茶,薏米茶性甘微寒,有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。最好是饭后一小时泡3g左右的茶,一边让茶香四处扩散,一边享受饭后的闲暇时光。
2.蜂蜜茶
这种花茶的方法很简单。我们需要准备枸杞、2-3个红枣、冰糖和水。将买来的枸杞洗净,将红枣切成两半,然后和冰糖一起放入热水中饮用,可以达到很好的祛湿效果。
3.五种花茶
这种花茶的制作方法是选择适量的金银花、菊花、豆花、鸡蛋花、木棉和新鲜的土茯苓。将上述材料洗净,然后将新鲜的土茯苓切成小块,加入适量的水,煮沸半小时左右即可饮用,祛湿效果特别好。
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