张馨予蹲地吃盒饭 张馨予霸气开腿蹲地吃盒饭 饭盒总吃有易健康吗
养生达人小红张馨霸气的蹲下吃盒饭
10月13日下午，乔和张馨一起参加了活动。后来乔拍了两个人蹲着吃盒饭的照片。照片中，张馨穿着高跟鞋，蹲在地上，吃着盒饭，露出了她作为女人的本来面目。
粉丝回复:“明星好苦”“实力在荡”。
盒饭是上班族的标配，但这五种盒饭一定不能吃。
吃盒饭容易吗？
全肉/纯素食
很多人认为吃午饭和快餐很简单，所以一定要多吃肉和蔬菜，千万不能亏待自己。但是不知道这些人有没有考虑过。我们的上班族通常吃完饭就马上回到座位上。继续工作，运动不足，然后吃太多的肉和油，不仅增加肠胃负担，导致胃痛、消化不良、便秘等肠胃疾病；还会因能量过剩导致肥胖和高血脂，从而为痛风、糖尿病和心脑血管疾病埋下隐患。
也有一部分人，尤其是年轻女性，为了健身，只选择素菜。不知道很多素菜，比如烤茄子，磨三鲜菜，豆腐泡，泡芙等。，没有肉，但是厨师为了追求菜肴的味道，经常使用油炸和油炸。生产，所以很多类似的素菜甚至比韭菜的含油量还多；而且，素食者容易缺乏蛋白质、维生素A、维生素D、维生素K等脂溶性维生素，以及钙、铁、锌等矿物质，不利于我们的健康。
冷面和冷面
夏天，天气慢慢变热，随着温度的升高，许多人会食欲不振，不喜欢吃东西。这时候，凉滑、酸辣冷面、凉面就成了很多朋友的午餐选择，尤其是一些女性朋友甚至会吃一整个夏天。抛开夏季冷食的卫生问题不谈，单从营养的角度来说，精米白面中的营养成分大部分都因为过度加工而流失了。此外，冷面和冷面在生产过程中还要经过反复的浸泡和清洗过程，使得原本留在面粉中的蛋白质和B族维生素白白被冲走。可以说冷面和冷面除了淀粉几乎不含其他营养成分。
肉-蔬菜-米饭组合
拌饭的全称是拌饭，起源于南方，是一种快餐。它以其经济、方便、快捷的优势迅速传播到长江南北和黄河两岸，尤其受到学生和农民工的欢迎。虽然有很多优点，但也有很多缺点:
首先，米饭菜单单一，食材种类少，很难满足人体对各种营养素的需求；其次，因为价格低，米饭量少，味道咸；第三，把蔬菜倒在米饭上，会让我们和米饭一起吃到含油量和含盐量最多的汤，无形中增加了钠和脂肪的摄入量。
便宜的便当
有些人只是从低价游客或无牌小贩那里选择便宜的午餐和快餐。他们不知道，这些小商贩为了节约成本，降低价格，经常采购一些劣质原料和过期腐败的食材；而且数据显示，中国每年约有350万吨非法食用油回流到餐桌上，而这些无证食品加工摊点是非法食用油的主要流向。如果你发现盒装快餐的价格明显低于别人，甚至远远低于蔬菜和食品的市场价格，你必须更加小心。为了您的健康，请尽量选择卫生条件优秀、口碑好的商家。
包装和外卖
许多上班族，因为工作太忙，或者想在午饭时间上网看电影放松一下，经常会点一份外卖，或者让同事在办公桌前收拾一个包，在电脑前扔掉午饭。这样做常常让我们:
不经意间吃多了；胃肠道得不到足够的血液，导致消化不良；外卖和包装好的饭盒也会造成白色污染，增加环境负担；为了降低成本，一些餐饮企业会使用劣质或不合格的餐具，这使得我们面临着荧光剂、增塑剂和重金属超标的严重威胁。
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