不枕枕头睡觉的好处 哪种枕头能促进睡眠 五种不同功效枕头推荐
守元迹健康养生导语：不同的枕头对身体的影响不同。除了注意舒适度，我们睡觉也很重要。那么下面的枕头有什么作用呢？1.荞麦麸皮枕芯荞麦皮便宜，透气性好。它可以随时调节枕头的高度，但质量较差。反正老一辈都用这种产品，就问问他们吧。2.决明子枕芯决明子微寒，微有青草味。和它一起睡闻起来像睡在绿草中。其种子坚硬，可按摩头颈部穴位，对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病有辅助作用。夏天凉爽舒适，冬天温暖。3.蚕沙枕
不同的枕头对身体的影响不同。除了注意舒适度，我们睡觉也很重要。那么下面的枕头有什么作用呢？
1.荞麦麸皮枕芯
荞麦皮便宜，透气性好。它可以随时调节枕头的高度，但质量较差。反正老一辈都用这种产品，就问问他们吧。
2.决明子枕芯
决明子微寒，微有青草味。和它一起睡闻起来像睡在绿草中。其种子坚硬，可按摩头颈部穴位，对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病有辅助作用。夏天凉爽舒适，冬天温暖。
3.蚕沙枕芯
蚕沙具有清凉解热、舒经活络、促进大脑血液循环的作用。早在明朝朝廷，就被用来填充枕芯，是皇室和贵族最喜欢的寝具。蚕沙枕填充的蚕沙经过筛选、消毒等科学处理方法进行精细加工，干净卫生，清香有弹性，经久耐用，能自然调节睡眠状态。
4.薰衣草枕芯
100%纯天然薰衣草枕芯，采用天然薰衣草植物，去花去叶，保留花瓣，保留天然芳香精华，自然风干后精心筛选晾晒而成。气味芳香，具有平复情绪、祛风、降血压、解毒的功效，能放松肌肉，促进睡眠。
5.白鹅绒枕芯
鹅绒枕芯一般采用鹅胸上最好的羽绒作为填充物，具有良好的回弹性、吸湿性和去湿性，特别是长期使用可以实现其舒适性。羽绒纤维独特的立体结构保证了其优异的蓬松张力、饱满的质感和柔软的触感。
但是，除了枕芯，枕头的柔软度和高度也是不可忽视的。
枕头多高最好？
最佳枕头高度:枕头太高容易发生颈椎病，而枕头太低会影响颈部的血液供应，所以专家建议枕头的最佳高度为8厘米—15厘米。仰卧时头部和躯干保持水平为宜，即背部一拳高，侧部一拳半高。
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