腹部如何减肥 腹部怎么减脂 中医教你温腹三方法
鹿桃养生减肥的秘诀在于缩小腹部，因为肠胃的消化系统都聚集在这里，而小腹一旦鼓起，就是发胖的前兆，所以控制小腹的脂肪是预防肥胖的关键。中医讲究治病。既然肥胖的根本原因是腹部脂肪堆积，那么减肥就要从这里开始。
大部分腹部取阴经，小腹是阴经的交点，属于阴中之阴。阴寒，小腹是重感冒的地方。一旦小腹发热，人体就会自动聚集脂肪御寒。
由此可见，减肥的秘诀是减腹，减腹的秘诀是暖腹。怎么做？有三种方法最有效。
每周一次，取腹部排出浊毒，可以无毒，也可以清淡
在肚脐两侧脂肪最丰富的地方，或者有脂肪块的地方，用双手轻拍10分钟。大多数人都能拍出红、紫、蓝、黑等不同颜色的斑点和口袋，是体内寒湿凝滞、火毒的表现。拍完电影马上喝一杯温水可以加速排毒。
每周一次，连续几次，你会发现斑点逐渐减少，最后基本不会再出现。寒湿郁结清，减肥自然快。
每天敲天枢穴排便减肥
天枢穴属于胃经，与大肠相连。是减肥最有效的点。这也是为什么很多人敲天枢穴都要跑厕所的原因。肠子清了，脂肪就不堆积了。
天枢穴距肚脐三指。每天至少拍打两次，每次5-10分钟，直到小腹发烫。
一天揉三次肚子比吃一根人参好
民间有句话叫“揉肚子治病”，说明了揉肚子的好处。小腹是阴中之阴，是感冒最容易聚集的地方，揉腹至关重要。
手掌的劳宫穴是火穴，有取暖作用。经常用手掌按摩小腹至热，既能有效驱寒暖腹，又能养元益气，滋阴壮阳。
每天早晚各揉一次小腹，先逆时针，再顺时针。最小摩擦次数为36次，或36的倍数。力度要适中，最好带动腹部软组织。小腹温度正常，充满活力，很容易瘦下来。
肥胖者要特别注意，因为你很容易上火生气，血压也会升高。然而，这表明你的身体充满了能量。如果你这个时候用足够的精力去减肥，把不好的情绪变成减肥的动力，你会事半功倍。
以上三种方法为你提供了一个优秀的减肥方案。通过调节经络，我们可以降低脂肪和血压。随着身体一天天变瘦，身体逐渐变得健康。采取行动。“减肥三步曲”让你轻松健康苗条。
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