类风湿保健 类风湿性关节炎如何保健
潘博士养生课堂导语：关节炎的保健怎么做才是最好最有效的治病方法？对于这个问题，很多关节炎患者都在深思，希望得出一个准确的结论。其实做好关节炎的保健工作并不是很难，只要患者重视，找到正确的方法，就能做好。为了方便大家，我们将介绍一些关于如何护理类风湿性关节炎的具体内容。1.类风湿性关节炎患者要注意饮食。首先，他们应该选择容易消化的食物。而且类风湿关节炎患者要注意饮食清淡的原则，不要吃辛辣的食物。尽量少吃高脂肪食物，坚持
关节炎的保健怎么做才是最好最有效的治病方法？对于这个问题，很多关节炎患者都在深思，希望得出一个准确的结论。其实做好关节炎的保健工作并不是很难，只要患者重视，找到正确的方法，就能做好。为了方便大家，我们将介绍一些关于如何护理类风湿性关节炎的具体内容。
1.类风湿性关节炎患者要注意饮食。首先，他们应该选择容易消化的食物。而且类风湿关节炎患者要注意饮食清淡的原则，不要吃辛辣的食物。尽量少吃高脂肪食物，坚持以糖和蛋白质为主要热源。因为肥胖也会影响风湿性关节炎，超重的人要注意健康减肥。
2.可以每天吃一些祛湿祛飓风的食物，比如红枣薏米，尤其是薏米。身体热的话，多吃绿豆、西瓜等食物；如果天气冷，应该吃羊或牛肉，但摄入量不宜过多。
3.类风湿性关节炎患者也要注意营养平衡，适当补充维生素A、C、D、E或含有钙、铁、铜、锌、硒等矿物质的食物。，以增强免疫力，防止组织氧化或贫血。
4.类风湿性关节炎也要注意适当运动，减少卧床时间。但患者不适合剧烈运动，也要注意坐姿。专家说，坐在风湿性关节炎可以伸直右腿，抬起小腿和脚到离地30 cm以上，5秒后放下。左脚也重复同样的动作，一天可以做几次，基于能负重的原则。
以上是根据关节炎保健要点介绍给你的具体项目。希望所有患者认真阅读，牢记在心。对于关节炎类疾病，总有可以使用保健方法的地方，大家还是牢记在心比较好。在此，祝大家早日健康康复！
文章仅供参考，涉及用药、食疗、治疗等问题需谨遵医嘱！
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