维生素b6去掉红鼻沟 感冒鼻塞怎么办 几个简单方式鼻子不再塞
青荷养生感冒是一种常见病，很多人感冒后都会鼻塞。感冒了怎么办？也有一些人感冒时吃一些水果来补充体力。感冒吃什么水果好？感冒后，许多人有很多食物要避免。感冒了不能吃什么？如果你想知道，你必须继续观察。
感冒了怎么办
1.用热水泡脚
鼻塞感冒后可以用热水泡脚，直到出汗。我们也可以在浸泡水中加入艾叶和盐。这些都有很好的祛寒效果，帮助我们的身体快速升温。泡脚的时候要让脚发红出汗，这样才能有效治疗感冒鼻塞。但孕妇不宜用艾叶泡脚，时间不宜超过15分钟。
2.按摩鼻沟
我们可以先暖手，然后按摩项英穴位，或者按摩鼻梁。一次按压十几次，可以有效缓解鼻塞。另外，按摩时注意不要碰指甲，避免在脸上留下疤痕。
3.用盐水洗你的鼻子
我们可以在白开水中放一点盐来洗鼻子，不仅可以缓解鼻塞，还可以清理鼻腔里的异物，保持鼻子通畅。清洁时要注意可以侧着洗，这样洗鼻子的水才能从其他鼻孔流出。记得洗完鼻子吐出盐水，不要咽下去。
4.用白酒擦拭
感冒鼻塞的时候可以把白酒贴在刮痧板等物品上，然后轻轻刮一下鼻子。注意不要用力过猛，不然很容易把鼻子挠红。白酒可以暖身，治疗感冒。
5.呼吸蒸汽
感冒鼻塞的时候，可以边喝开水边把杯子里的热气深深吸进去，把热气吸进鼻腔，可以有效缓解鼻塞。即使不能治疗感冒，至少可以缓解鼻塞的疼痛，效果很好。切记与蒸汽保持一定距离，不能太近，以防烫伤。
你感冒时吃什么水果
1.西瓜
感冒吃西瓜。滇南本草说西瓜可以“治百病”。西瓜是热带水果，因为冷，所以也叫凉瓜。果实红色，多食可利尿，从而达到消暑的效果。如果觉得口渴，吃了西瓜马上就凉了。西瓜皮也可以吃，可以降血压。
2.皮尔斯
梨是一种被人们广泛用于止咳的水果，具有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比很少吃梨的人感冒的几率低得多。每个梨含有10克左右的膳食纤维，可以满足40%的日常膳食纤维需求。这些纤维可以帮助降低体内的胆固醇含量。
甘蔗是水果中唯一的茎果，也是纤维较多的一种水果。甘蔗含糖量高，汁液甘甜，所以被称为“糖水仓”，能给消费者带来甜味享受，提供可观的热量和营养。
4.柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾等。具有清热解毒、预防感冒的作用。
柠檬对感冒病毒有效，尤其在感冒初期，患者可以喝热柠檬水进行治疗。此外，热柠檬水具有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热感冒患者。如果平时喝热柠檬水，可以补充维生素C，保持身体健康，达到预防感冒的效果。
5.荸荠
荸荠是预防疾病的好食物。荸荠为冷食，具有良好的清热泻火功效，既能清热生津，又能补充营养，适合发热患者食用。具有凉血解毒、利尿通便、祛湿化痰、消食消胀等功能。中医协会医学博士庄干珠说，对于刚发烧的患者，荸荠可以帮助他们退烧，一次可以吃10个左右。
6.葡萄柚
柚子又冷又甜。含有多种营养素，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。，可化痰止咳，益肺。不过柚子比较凉，不适合吃太多。吃2-3片缓解症状。柚子皮含有挥发性精油，可以缓解肠胃不适、轻微咳嗽、感冒等中医症状。
7.柑橘类水果
维生素C有抗氧化和提高免疫力的作用。感冒患者如果每天大量服用维生素C，可以缓解感冒症状，缩短病程。草莓和柑橘能生津止渴，利咽止咳，富含维生素C，每天只需吃五六个草莓或一个柑橘就能满足人体所需的维生素C。它们是廉价的防寒武器。
感冒了不能吃什么
1.避寒
感冒咳嗽期间，咽喉敏感，冷食易刺激咽喉，使感冒痛苦不堪。当你生病时，你需要避免所有的冷食，尤其是冷饮。
这类食品一方面加重了咽喉状况，另一方面其卫生安全也往往堪忧。如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病引起的感冒发烧，那么消化功能就会下降。喝冷饮不仅会加重病情，还会导致病情严重恶化，甚至危及生命。
2.避免酸甜食物
酸味食物会聚集痰，使咳嗽难咳，导致咳嗽。多吃甜食会使炎症难以治愈。咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橙子、葡萄等常见水果不宜食用！
3.避免香菜
对于感冒咳嗽的人，一定要避免吃香菜。当我们感冒咳嗽时，我们都有不同程度的气虚，而香菜味道辛辣，可以驱散。如果我们在这个时候吃它，它会消耗气体，损害我们的精神，从而加重感冒和咳嗽的程度。
4、避免油腻和甜味
中医认为咳嗽多由肺热引起，尤其是小儿。日常饮食吃脂肪多，味甜味浓，会产生内热，加重咳嗽。另外，油炸食品不宜多吃。因为油炸食品会增加肠胃负担，滋生痰，使咳嗽难以治愈。
5.避免辛辣食物
许多人感冒痊愈后仍然咳嗽很长时间。原因是他们不守口如瓶，感觉好一点就忍不住喝辣。感冒期间，体温会升高，体内的新陈代谢也会增加。这时，你应该避免吃所有的辛辣食物。
结论:我们已经介绍了如何处理感冒鼻塞。我相信我们现在已经了解了如何处理感冒鼻塞。如果感冒了，我们应该尽快治疗。一般感冒一般一周左右。在此期间，我们应该注意健康的饮食。
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