白发食疗方 改善白头发的几种食疗方
潘博士养生课堂如今，儿童白发被称为“小白头”，“少年白头”是指青少年头发过早变白变白。青春期白发的原因目前还不是很清楚，但认为与遗传、精神因素、内分泌失调、营养缺乏有关。今天我就详细的给大家讲讲孩子的头发是怎么白的。
1.遗传导致孩子的头发变白
如果宝宝头顶有大面积白发，头皮正常，很可能是遗传造成的。
2.白癜风导致孩子的头发变白
如果宝宝的头发只是部分白，头发下面的头皮也是白的，应该怀疑是不是白癜风。所以，最好带宝宝去医院，找出原因。
3.微量元素不足导致孩子头发变白
如果宝宝只有几根白毛，很可能是微量元素失衡造成的。因为黑发的色素含有铜、钴、铁等微量元素，如果宝宝缺乏这些物质，头发很可能会变白。此外，过量食用激素和色素类食物导致的内分泌紊乱也是白发的原因之一。
4.孩子的白发可能是由于食用色素和人工甜味剂
人工甜味剂和色素完全不健康。它们很容易引起过敏、耳聋、偏头痛甚至白发。因此，我们必须尽量避免食用含有人工甜味剂和色素的食物和饮料。
5.孩子的白发可能是因为吃了盐
有些人喜欢油腻的食物，但是为了我们的健康，我们一天不能吃超过2300毫克的盐。如果超过这个量，会导致头发变白。
6.孩子的头发可能会因为吃味精而变白
味精对健康的影响很大，白发只是众多影响之一，而味精主要存在于香肠、薯片、汤中，所以为了保持头发乌黑亮丽，一定要尽量少用这些食物。
几种改善白发的食疗方剂。
1.桑椹酱
取鲜桑葚1000克，洗净，用适量水煎煮30分钟，过滤，得汤剂，然后用水煮沸，过滤，得汤剂。合并两次煎液，小火煎煮，浓缩，加入蜂蜜300克，煮沸停火，冷却后装瓶。每次1汤匙，用开水冲泡，一天两次。
2.九颗黑豆
黑豆洗净，反复蒸晒，存放在瓷瓶里，每天吃两次，每次6克，咀嚼，用淡盐水送下去。同时每天吃1个鸡蛋2个核桃仁。
3.核桃黑发乳
12个大核桃，剥去肉的外壳和衣膜，将核桃仁炒熟切碎备用，枸杞和何首乌各60克，红小豆或黑豆240克。枸杞和何首乌用适量的水煎至汁稠，然后滤出残渣，再将煎好的核桃仁和黑豆放入汁中，然后将核桃仁一起煎至汁被黑豆完全吸收。最后取出晾干或低温烘干。每日2次，每次6 ~ 9g，早晚空腹或饿时服用。
白发吃什么？
1.黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等黑色食物，根据个人口味可以多种方式食用。对于蔬菜来说，肉炒黑木耳营养丰富，味道鲜美，黑豆可以炖或者煮粥，黑芝麻可以加糖捣碎或者做成芝麻酱。
2.核桃是食疗的好食物。无论是用来配药，还是生吃、煮吃、蘸糖吃、煮吃蔬菜，都有很好的养血益气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便的功效。吃核桃的方法有很多。核桃用适量盐水煮沸，吃渣，可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频。核桃、薏米、栗子煮成粥，可治尿频、遗精、大便腹泻、五种腹泻等。核桃、芝麻、莲子蘸糖，养心健脑，治盗汗。生吃核桃、桂圆、山楂可以改善心脏功能。
3.何首乌。可以在水里泡很久。根据现代医学研究，何首乌。含有卵磷脂、大黄酚、大黄素和大黄酸，能与胆固醇结合，减少胆固醇在肠道的重吸收，降低血脂，预防动脉粥样硬化，抑制人体结核病。
所有深色的食物都含有天然植物和阳光形成的色素，可以补充人体的色素，有利于发色的保健。另外，注意保证充足的蛋白质和维生素。多吃植物油，少吃动物脂肪，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖代替。严重白发，要及时治疗，保持好心情，不要太紧张太累。
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