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局部减肥产品 局部减肥什么时候做好 浴后五分钟瘦身效果最好

导语:部分减肥的最佳时间是洗澡后5分钟,所有的瘦身方法都要抓住这5分钟塑造他完美的体型。洗澡后5分钟内,要迅速涂上保湿乳液或瘦身产品,一边涂一边按摩!无论是手部按摩还是使用道具。身法:手臂动作一:双手撑地,伸直手臂,双腿并拢伸直,前脚掌撑地,腰背伸直。左腿向后抬起。抬起来的时候腿伸直,然后放下来再抬起来。这样重复15次。之后换右腿,抬起15次。动作二:侧卧,双腿并拢,右手着地,伸直,左手向上伸直,身体呈

部分减肥的最佳时间是洗澡后5分钟,所有的瘦身方法都要抓住这5分钟塑造他完美的体型。洗澡后5分钟内,要迅速涂上保湿乳液或瘦身产品,一边涂一边按摩!无论是手部按摩还是使用道具。

身法:手臂

动作一:双手撑地,伸直手臂,双腿并拢伸直,前脚掌撑地,腰背伸直。左腿向后抬起。抬起来的时候腿伸直,然后放下来再抬起来。这样重复15次。之后换右腿,抬起15次。

动作二:侧卧,双腿并拢,右手着地,伸直,左手向上伸直,身体呈“十”字形。臀部下沉,膝盖着地,臀部上升。重复这个动作15次,换到另一边,同样做15次。

瘦身方法:胸部

收紧胸肌,加强支撑,让胸部站得越来越结实。

动作:双手放在手臂下,沿着乳房周边做圆周按摩。双手从胸下向左右抬起,直到达到锁骨的位置。将手放在乳晕上,螺旋向上按摩。

如何减肥:臀部

为了防止臀部下垂,抬高臀线。赤脚站着放松。双手放在腰后,四指合拢,手指向下推至大腿根部,再从下往上推至腰部。重复36次。将手掌放在臀部上方,顺时针旋转左右臀部36次。双手握拳,用拳头敲击臀部。注意击打要均匀有节奏,持续2分钟以上。五指自然并拢,指关节微屈,臀部有节奏的跳动,直到臀部放松。

瘦身方法:大腿细

1.跪着坐着,用手支撑身体。伸直腰,拉伸背部肌肉,坐在膝盖上。双手放在臀部后面支撑体重。

2.单脚抬起。慢慢抬起一只脚到与地面平行的高度。深呼吸时保持这个姿势30秒。换一条腿,动作不变。

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