痛经不能吃什么 女性痛经不能吃什么 这3种食物不要碰
鹿桃养生导语：夏天，凉拌黄瓜成了饭前饭后的点心。由于方法简单，口感酥脆，味道鲜美，是许多家庭喜爱的小吃。凉拌黄瓜虽然好吃，但如果女性在经期食用会引起痛经。凉拌黄瓜配料:黄瓜、花生、大蒜、洋葱、香菜、花生油、盐、陈醋、芝麻油、酱油、老干妈辣椒酱。制作凉拌黄瓜的步骤:1.黄瓜去皮，用刀展平，然后切成小段；2、将大蒜削平切碎，将洋葱和欧芹切成段待用；3.将蒜末、香菜、洋葱、花生放入黄瓜中，加入盐、香油、醋、花生油、酱
夏天，凉拌黄瓜成了饭前饭后的点心。由于方法简单，口感酥脆，味道鲜美，是许多家庭喜爱的小吃。凉拌黄瓜虽然好吃，但如果女性在经期食用会引起痛经。
凉拌黄瓜配料:黄瓜、花生、大蒜、洋葱、香菜、花生油、盐、陈醋、芝麻油、酱油、老干妈辣椒酱。
制作凉拌黄瓜的步骤:
1.黄瓜去皮，用刀展平，然后切成小段；
2、将大蒜削平切碎，将洋葱和欧芹切成段待用；
3.将蒜末、香菜、洋葱、花生放入黄瓜中，加入盐、香油、醋、花生油、酱油、1茶匙老干妈辣椒酱，搅拌均匀；
4.调料尝过之后就可以吃了。
女性经期可以吃凉拌黄瓜吗？
凉拌黄瓜是一种凉性食物，主要是刺激食欲，清热。但经期吃冷食会引起子宫收缩，增加出血量，引起痛经症状，增加女性经期的身体或精神负担。如果是体质弱的女性，可能会导致不孕。
女性经期不能吃什么食物
1.竹笋:竹笋性寒，粗纤维和不溶性草酸钙含量较多，女性经期不宜食用。
2.寒食:中医所说的寒食，如梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳等。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用对人体有益。但在月经期间应尽量少吃，否则容易引起痛经、月经不调等症状。
3.辣:如肉桂、胡椒、丁香、胡椒等。这些食物是调味品。正常情况下，在蔬菜中放一些辣椒可以让蔬菜的味道更好。但女性在经期不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经、月经过多等疾病。
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