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孕晚期几乎整夜失眠 孕妇严重失眠整夜没睡怎么办

导语:因为孕妇是一个特殊的人体,也就是说患者一般来说尽量不用药,因为药物,尤其是一些改善睡眠的药物,可能对胎儿会有一定的影响。孕妇出现了严重的失眠,我们一般推荐是进行认知行为的治疗,也就是说必须要进行睡眠卫生的教育,比如患者要有规律的作息时间,到了睡觉的时候,必须要上床睡觉,如果上床超过30分钟,仍然没有睡着,必须要起床做一些家务或者一些轻微适量的运动。此外患者在白天尽量不要睡觉,这样夜间入睡的几率就会

因为孕妇是一个特殊的人体,也就是说患者一般来说尽量不用药,因为药物,尤其是一些改善睡眠的药物,可能对胎儿会有一定的影响。

孕妇出现了严重的失眠,我们一般推荐是进行认知行为的治疗,也就是说必须要进行睡眠卫生的教育,比如患者要有规律的作息时间,到了睡觉的时候,必须要上床睡觉,如果上床超过30分钟,仍然没有睡着,必须要起床做一些家务或者一些轻微适量的运动。

此外患者在白天尽量不要睡觉,这样夜间入睡的几率就会更大。

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