怎么降甘油三酯 如何降甘油三酯比较快
导语:出现了甘油三酯高的情况,首先应该采取改善饮食和多运动的方法来降甘油三酯,这个时候但凡是油腻的食物,都是不可以吃,比如一些肥肉,油炸食品,或者是鸡皮,鸭皮之类的食物,而且还有盐或者胆固醇高的食物,也是尽量不要吃。要吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如芹菜,菠菜,西红柿,黄瓜,对于降低甘油三酯具有很好的作用。同时,应该多做一些有氧运动,如果身体状况允许的条件下,可以进行一些慢跑,游泳,登山之类的运动,而且运动
出现了甘油三酯高的情况,首先应该采取改善饮食和多运动的方法来降甘油三酯,这个时候但凡是油腻的食物,都是不可以吃,比如一些肥肉,油炸食品,或者是鸡皮,鸭皮之类的食物,而且还有盐或者胆固醇高的食物,也是尽量不要吃。要吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如芹菜,菠菜,西红柿,黄瓜,对于降低甘油三酯具有很好的作用。
同时,应该多做一些有氧运动,如果身体状况允许的条件下,可以进行一些慢跑,游泳,登山之类的运动,而且运动的时间要达到半个小时以上,对于降甘油三酯效果是比较好。
如果还是效果不好,可以选择一些药物来进行治疗,一般常用的是贝特类的药物,比如非诺贝特等等,而且一定要去医院做一下全面的检查,排除一些并发症的情况。
以上的方法仅供参考,具体的治疗措施还是应该去医院咨询专业的医生。
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