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经期吃香蕉的危害 经期吃香蕉好吗

导语:月经期间吃香蕉是比较好的,吃香蕉并不会影响月经,但是需要常温的香蕉,不要吃凉的香蕉,否则会引起痛经的。香蕉富含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,胡萝卜素,b族维生素,维生素C,烟酸,钙,磷,铁等矿物质,能够为机体提供营养,增强体质,提高免疫力。而且香蕉中的膳食纤维在胃中可以吸水,增加饱腹感,进入肠道后吸水增加粪便体积,可以促进排便,防止便秘,所以女性吃香蕉对身体也是有好处的。

月经期间吃香蕉是比较好的,吃香蕉并不会影响月经,但是需要常温的香蕉,不要吃凉的香蕉,否则会引起痛经的。香蕉富含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,胡萝卜素,b族维生素,维生素C,烟酸,钙,磷,铁等矿物质,能够为机体提供营养,增强体质,提高免疫力。

而且香蕉中的膳食纤维在胃中可以吸水,增加饱腹感,进入肠道后吸水增加粪便体积,可以促进排便,防止便秘,所以女性吃香蕉对身体也是有好处的。

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