大便粘稠不成形怎么办
靠谱养生导语：大便稠而不成形是一种普遍的情况。这种病跟很多因素有关，比如跟自己的饮食搭配，自己的饮食不规律，这些都是直接相关的。所以对于很多大便粘稠，大便未成形的患者，为了尽快恢复自己的排便，建议你全面了解以下内容
大便稠而不成形是一种普遍的情况。这种病跟很多因素有关，比如跟自己的饮食搭配，自己的饮食不规律，这些都是直接相关的。所以对于很多大便粘稠，大便未成形的患者，为了尽快恢复自己的排便，建议你全面了解以下内容，看看该怎么做。
1、培养良好的生活方式，饮食起居规律。
2.饮食搭配:多吃芹菜、苋菜、莲藕、海藻、白芝麻、海带丝、果蔬等膳食纤维含量高的食材。
3.提高自己去锻炼，增加抵抗力。
4.改善肠胃，提高消化道的抵抗力，多吃促进消化、含高膳食纤维的食物材料，避免粘粪，清除体内废物，清除废物内毒素，预防便秘、腹泻、痔疮。
5.焦虑的调解与饮食不适有关，应防止辛辣食物和其他刺激性食物。
6.掌握喝水的方法:每天定时喝水。早上最好喝两杯水/[/k0/】。
其实大便粘稠不形成不是很大的问题。如果按照上面的详细介绍，可以保持自己的生活方式，尽快使之有规律。在饮食搭配层面，一定要吃好，不用吃凉，少喝，坚信自己的大便有粘性。根据自己生活方式的改变，你会尽快让自己的大便形成。
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