1个长寿穴能治六种大病
养生悦己俗话说“婴儿灸柱促进生长发育；十七八岁艾灸进气门预防流感；245岁艾灸促进生殖保健；三十岁以后，足三里灸促进长寿；老年人曲池艾灸，可以益智，预防中风。以下时尚博主说说足三里艾灸的作用和取穴方式。
“足三里”是五俞穴之一，是足阳明胃经的组合。其性属土经，“共治腑”可用于六腑诸病。"胃也是一艘有五个内脏的船."所以胃是水和粮的海洋，可以耐受粮。
脾胃皆仓颉之官。职责:水源保护区，水谷交通，输送精华和体液到全身。足三里是肝胆经的关键穴位，具有调理肠胃、调节血气、调节消化吸收、补虚的作用。
艾灸足三里可以调节消化道使其有效，消化吸收营养物质增强电力和能量，对全身各个系统都有很强的作用。金元时期，四大科学家之一的李东垣非常重视胃，认为脾是后天之本、生化之动力、生命之根。足三里艾灸还有温中散寒、健脾壮阳、益气变气、导气滑下、强身健体的作用。
足三里灸取穴；
30岁以上的人，要经常艾灸足三里穴，可以促进人生。那么，足三里穴在人体的什么位置呢？足三里在小腿两侧前上端，胫腓骨之间。
1.坐在桌椅上，屈膝，手掌伸直，当然是铺路，用自己的手和手掌围住膝关节，无名指放在膝盖前踝关节外缘，四指并拢，指尖有穴道。外膝中部三英寸，踝关节边缘，胫骨前肌和趾长伸肌之间。
2.伸脚拍，膝盖前胫骨结节最高点以下一寸，外侧一寸。向左一寸，向右一寸与阳陵泉点有关。也就是说，足三里比阳陵泉低一寸，然后外一寸。阳陵泉穴位于胫骨粗隆与腓骨小头之间，三角形向下，下角为穴位，可用于确认足三里的位置。
注名:上述规格均按骨骼大小法测量，从外侧踝尖向膝盖折叠。
艾灸足三里的六大医疗功能
1.定期灸足三里可以保健:可以提高精力，消除疲劳，增强神经，防止衰退，还可以预防肺结核、风寒感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、肺心病、脑出血等症状。三里灸可以治病，延年益寿，所以自古以来就被称为长寿灸。
2.具有滋肾益精的功效:对耳鸣、头晕、腰痛、尿频、尿床、尿路梗阻、遗精频繁、阳痿、早泄、气喘等症状合理。
3.艾灸足三里有行走的作用:能提高下肢的能量，防止肢体肿胀、疲劳、腿脚酸痛、虚弱。可用于预防胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、脊髓灰质炎、脚气病和神经炎。
4.胃肠道疾病的预防:足三里是肝胆经的穴位，是主要的消化道。有句话叫“三里收腹”。腹部疾病如胃弱、效果差、食欲差、厌食、腹膜炎、肠雷、腹泻、便秘、消化不良、肝病、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性结肠炎、胰腺炎、肝腹水肿胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等，灸足三里穴是非常合理的。但是胃酸过多空胃灼热的人不适合在足三里灸。艾灸足三里附近的阳陵泉穴效果较好。
5.有些疑难病症，如头痛、失眠、贫血、神经衰弱、胸痛、呼吸困难、中风、偏瘫等，可在足三里灸治。
6.其他慢性疾病，如眼疾、视力下降、鼻疾、耳疾、过敏性疾病等，可灸足三里穴。
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