柠檬茶的功效 柠檬茶的功效
养生达人小红柠檬茶的功效挺多的哦，特别是对于夏天的时候，下面一起来了解一下吧。
柠檬，芸香科柑桔属常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。主要用于榨汁，有时也用作烹饪调料，但由于太酸，基本不作为新鲜食品使用。柠檬是阿拉伯人带到欧洲的，古希腊罗马文献中没有记载。15世纪种植于意大利热那亚，1494年出现于亚速尔群岛。因为富含维生素C，解决了西方人长途航行的致命问题——坏血病，被英国海军用来补充维生素C，柠檬是世界上最具药用价值的水果之一。富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钾低钠，对人体非常有益。维生素C可以维持人体内各种组织和细胞间物质的产生，保持其正常的生理功能。人体内的母质、黏附、胶体都需要维生素C来保护。当维生素C缺乏时，细胞之间的间质-果冻变少。这样细胞组织会变脆，失去抵抗外力的能力，人体容易产生坏血；它有更多的用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌。
柠檬茶的功效
柠檬果实含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，橙皮苷、柚皮苷、枸橘苷等黄酮苷，维生素C、b1、b2、烟酸、糖、钙、磷、铁，以及香豆素、谷甾醇、挥发油。所含成分除了提供营养外，还能促进胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助消化吸收。果汁有很强的杀菌作用，能抑制子宫收缩，还能降血脂。柠檬不仅具有软化肘部皮肤、美容美发的功效，还具有以下用途:
明目:每天早上喝一杯热柠檬水是习惯，适量一半。眼睛会更亮，皮肤会更红润。在水中加入更多的果汁也会起到清除体内垃圾的作用。
润喉:在热水中加入柠檬汁和一勺蜂蜜，每天随时喝几口，可以润喉。
清爽:在凉水里加几滴柠檬油，把调料泡在水里，然后敷在额头上。清凉芳香的味道会立刻让你耳目一新。注意不要在直接暴露在阳光下之前直接涂在皮肤上，否则会增加皮肤的敏感性。
稳定情绪:将三滴柠檬油滴入一碗热水中，让香味弥漫在空的空气中。香味有利于集中注意力，也有利于冥想。
帮助记忆:在手绢上滴几滴柠檬汁，记得闻闻。回忆你背诵的内容时，闻一闻味道——大脑会把这种愉悦的味道和你要背诵的信息联系起来。
如今，越来越多的人喜欢喝柠檬茶，不仅因为它酸甜可口，还因为它具有独特的功效和作用。柠檬茶采用优质香柠檬等花草制成，甜度可调节。柠檬茶不仅能瘦身，还能使胃变得光滑。它还富含维生素C，对保持皮肤弹性起着重要作用。按照中医的说法，柠檬茶是平的，酸甜的，可以化痰止咳。柠檬茶具有解渴、清热解毒的功能，可谓色香味俱佳的上乘饮品。寒冷的冬天泡一杯甜柠檬茶，给生活增添一些乐趣。热柠檬茶和蜂蜜也有治疗鼻炎的效果。
在五颜六色的水果中，柠檬可以说是一种神奇的药果，对健康大有裨益。柠檬茶的Vc可以渗透细胞，清除毒素和废物，包括铅、汞、辐射、农药、尿酸、酒精等有害物质。
喝柠檬茶注意事项孕妇和胃病患者最好避免服用。不过饭后一杯柠檬红茶可以帮助消化。柠檬红茶的功效不如柠檬汁和柠檬蜂蜜，但不是说柠檬茶的功效不好，而是破坏了柠檬红茶的有效成分儿茶素，反而增加了有害物质，红茶中加入了单宁酸和柠檬酸。
柠檬茶搭配:玫瑰、马鞭草、柠檬草、迷迭香等。
冲泡柠檬茶:取出3-5片柠檬或3-4片柠檬草树，放入茶杯中。倒入500毫升开水(先倒水可以保证柠檬草茶的颜色，而且也比较耐泡)，静置3分钟，柠檬草香味就散了。第一次浸泡后取出柠檬草，以免浸泡太久茶汤发涩，及时取出，下次冲的时候还会有香气。第二泡7分钟，第三泡可以延迟到10分钟。
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