酸梅汤怎么做 黑色的酸梅汤怎么做
养元养生在炎热的夏天，每个人都容易生气，中暑等等。这个时候怎么缓解？相信大家都是先想到酸梅汤的，酸梅汤不仅有很好的解腻作用，还有很好的解暑作用。那么你知道酸梅汤是怎么做的吗？关注苹果绿色健康网。
练习1
配料:乌梅、山楂、甘草、水、红糖。
做法:1。所有材料准备就绪后，清洗并排水，以备后用。
2.锅内加入适量清水，将准备好的乌梅、山楂、甘草放入锅内，用大火煮沸，然后转小火，慢慢煮60分钟。
3.过滤掉里面的残渣，取水备用。
4.继续加入适量红糖，慢慢煮至融化，然后放入瓶中，放入冰箱冷藏。
练习2
配料:乌梅、山楂片、冰糖、桂花、清水。
做法:1。准备好所有的材料。
2.将准备好的乌梅、山楂、桂花洗净。
3.在碗中加入适量的水，将乌梅和山楂放入碗中浸泡30分钟左右。
4.将准备好的乌梅和山楂放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火慢慢煮20分钟，加入准备好的冰糖和桂花，继续煮沸。
5.取出里面的残渣，将煮好的酸梅汤放入瓶中，放入冰箱冷藏。
练习3
配料:乌梅、山楂、陈皮、丁香、白糖、肉桂。
做法:1。首先将准备好的乌梅、山楂全部清洗干净，放在一边备用。
2.肉桂、陈皮、丁香洗净备用。
3.锅内加入适量清水，将准备好的肉桂、陈皮、丁香放入锅中，用大火煮沸。
4.将山楂和乌梅放入锅中，再次煮沸。用小火慢慢煮大约30分钟。
5.去掉里面的残渣，取出煮好的汁液，加入适量白糖，搅拌均匀。
6.可以直接食用，也可以密封在容器中，放入冰箱冷藏。
酸梅汤的功效和作用
1.抗疲劳:酸梅汤中的一种特殊成分是有机酸，可以缓解身体的疲劳症状。这主要是因为这些有机酸可以抑制体内乳酸的形成，有助于促进乳酸尽快在体内排泄。那么你知道乳酸的作用是什么吗？乳酸是一种会引起体内疲劳的物质，所以如果平时喝酸梅汤，可以缓解疲劳。
2.促进消化:酸梅汤本身是酸甜的，因为它富含柠檬酸和苹果酸，进入体内时可以帮助分泌大量的胃液，在一定程度上可以促进胃肠蠕动。对帮助身体吸收营养的效果也很明显。所以喝酸梅汤可以帮助消化。
3.清热解暑:夏天很热。此时喝一杯酸梅汤，可以清热解暑。这是因为酸梅汤有帮助清除体内内毒素的作用，能有效预防中暑。
4.维持身体的酸碱平衡:酸梅汤在口感上是比较酸的，但其实酸梅汤是碱性食物，不仅可以帮助加速体内酸性物质的代谢，还有助于协调体内的酸碱平衡。一定程度上也有预防肥胖的作用。
5.提神:当你工作或开车累了，喝一杯梅子汁可以提神。这是因为酸梅汤呈酸性，能恢复肌肉和血管的活力，还能促进胃液分泌，有很好的提神效果。
酸梅汤怎么保存
未完成的酸梅汤可以放入密封的盒子中，在冰箱中冷藏。这种方法可以将酸梅汤保存3天左右。因为酸梅汤含有一定量的糖分，存放三天以上建议不要喝，因为容易变质。
如果自己做的酸梅汤不适合室温保存，一定要放在冰箱里保存。
酸梅汤粉怎么做
配料:李子、糖、盐。
做法:1。将准备好的李子用刀切开，取出李子核。取梅肉备用。
2.将准备好的梅肉放入搅拌机中，制成梅子粉。
3.搅拌均匀后，根据自己的喜好加入适量的糖或盐，搅拌均匀。
酸梅汤的制作方法上面已经详细介绍过了，也很简单。可以在家做，喜欢的朋友可以在空空闲时间简单做。但是因为自己做的梅子汁比较新鲜，尽量不要存放太久。希望上面的介绍对大家有所帮助。
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