罗汉果可以和菊花一起泡水喝吗 罗汉果菊花茶的做法及营养价值
贾老师说养生导语：很多人都试过用罗汉果或者菊花茶泡水。罗汉果止咳润肺，菊花茶清热降火。那么，这两种可以一起泡在水里吗？罗汉果菊花泡水怎么做？有什么影响？罗汉果可以和菊花一起泡水吗罗汉果具有镇咳、祛痰、润肺的作用，适量饮
很多人都试过用罗汉果或者菊花茶泡水。罗汉果止咳润肺，菊花茶清热降火。那么，这两种可以一起泡在水里吗？罗汉果菊花泡水怎么做？有什么影响？
罗汉果可以和菊花一起泡水吗
罗汉果具有镇咳、祛痰、润肺的作用，适量饮用可缓解咽喉肿痛、咽炎。同时菊花含有高胡萝卜素，能明目养肝，同时清热降火。罗汉果和菊花可以泡水一起喝，有利于降火止咳，可以缓解上火引起的咽喉肿痛。
罗汉果菊花茶的研制
1、将枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰尘，罗汉果敲破，掰成小块；2、将罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸40分钟左右即可关火；3、将煮沸的罗汉果水加入菊花枸杞中即可。
罗汉果菊花茶的营养价值
菊花具有清热泻火、疏风清热、清肝明目的功效。可用于治疗感冒、红眼病、肿痛、头晕、高血压等。
罗汉果是广西著名的地方药材。甘凉，具有清热润肺、止咳、清暑止渴、通便的功效。可用于治疗感冒、咳嗽痰多、暑热、胃热、便秘、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、口干等。
具有治疗和缓解感冒症状、清热润肺、清肝明目、消暑止渴、通便的功效，适合一年四季饮用。
罗汉果富含甜味剂和维生素，甜度是砂糖的300-400倍，但热量极低。因为罗汉果中大量的糖不是葡萄糖，而是萜苷和少量的果糖。因为小肠不吸收萜苷，而是完全排泄，自然不转化为热量。萜烯苷还可以起到和纤维一样的作用，减缓葡萄糖到达小肠的时间，吃了之后血糖水平不会急剧上升，适合喜欢甜食但又想减肥需要控制糖分摄入的人群。
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