吃粽子会胖吗 吃粽子会胖吗
许颜养生端午节的时候，会做一些粽子吃。现在，粽子在市场上也很容易买到。不管是自己做的还是外面买的，大家都会吃一些。粽子可以补充身体所需的营养。我们来看看吃粽子会不会胖。
吃粽子会胖的，因为粽子是糯米做的，身体消化不好，粘度高。它含有大量的糖、盐和脂肪，腊肉粽子里面的热量大约是400到500卡路里，所以吃粽子会让你发胖。
粽子的热度
每100克粽子含有195卡路里，还含有蛋白质、碳水化合物、纤维素和脂肪。喜欢吃粽子的人要注意不要一次吃太多，否则对身体影响很大。
吃粽子的好处
适当吃些粽子，对气血有益。如果在粽子中加入红枣，补气益胃的效果会更明显。对于便秘和经常腹泻的人来说，可以达到很好的效果。
吃一些红豆饺子可以利尿消肿，因为红豆中含有丰富的蛋白质等营养元素，可以利尿去湿，活血排脓的效果也是相当好的。
适当吃一些汤圆，可以达到开胃健脾的作用。炎热的夏天，很多人的脾胃功能变得不太好，食欲会越来越差。吃点汤圆可以解决这个问题。糯米的味道很香，容易增加食欲。对于消化功能不好的人，还是适当吃一些比较好。有些人吃很多虾和螃蟹。这个时候吃个热汤圆就够难受的问题了。
吃点粽子也能清热解毒。粽子是用粽子叶包裹的，有助于小便解毒、消肿止血、清热的功效。粽子叶味道清香，还能补充钾和酚类物质，使身体更耐热。
吃一些粽子也可以达到美白美容的效果，因为糯米中的一些成分具有相当好的美白效果，所以适当吃一些是非常合适的。粽子虽然可以起到很好的保健作用，但不适合某些人。高血脂和高血压的人最好不要吃粽子，粽子会使血液粘度更高，血液循环更快，心脏负担更重。
糖尿病人不宜吃粽子，会使胰岛功能变差，尿糖、血糖上升较快。患有胃肠疾病的人最好不要吃粽子，粽子会产生胶体物质。食用后，消化酶的负荷会变得严重，而且含有较长的植物纤维，会使肠胃负担更加严重。
减肥可以吃什么主食
想减肥的人不是吃不了主食。正确的选择很重要。吃点米饭就好了。米饭很容易做，也是生活中经常吃的主食之一。不需要太长时间就能完成。米饭没有脂肪含量，虽然有一些糖分，但是不是很高，所以减肥期间适当吃一些是非常适合的。
减肥期间，可以吃点燕麦。燕麦用开水冲泡后会膨胀，用茶匙冲泡一大碗即可。冲泡后饱腹感会变强，不容易出现饥饿感，所以不吃零食。燕麦不含脂肪，只要选用无糖燕麦，就不会含糖，非常适合减肥的人。
减肥期间可以吃代餐粉，代餐粉是用大量谷物烘焙后碾磨而成的。它不含糖也不含脂肪。吃东西后，饥饿感不会那么快出现，可以补充身体所需的能量和营养。非常适合节食者。
减肥的时候可以吃点鸡蛋，也可以帮你减肥。食物吃多了，不容易发胖。鸡蛋不含糖和脂肪，但含有一些锌、铁和蛋白质。每天早上起床后适当吃一些鸡蛋，可以使饱腹感更强，一定程度上改善肥胖。
以上介绍是吃粽子会不会胖。通过以上介绍，我们可以知道吃粽子会让你发胖，因为粽子含有脂肪、糖和盐。吃多了不容易消化，喜欢吃粽子的人要注意。粽子即使味道很好，也不能一次吃太多，会引起不舒服的问题，对健康造成很大危害。
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