从这些事情能看出你是否长寿
小雨养生店导语：长寿是每个人都想要的，那么我们应该怎么做才能有效的长寿呢？接下来，我们来看看你是否长寿。这些东西能看出你能不能长寿。五件事可以决定你是否长寿1.关系良好“你生命中有没有人能在凌晨四点告诉他你的烦恼？”哈佛大学一项涉及268名男性参与者的研究表明，生活中最重要的是关系
长寿是每个人都想要的，那么我们应该怎么做才能有效的长寿呢？接下来，我们来看看你是否长寿。这些东西能看出你能不能长寿。
五件事可以决定你是否长寿
1.关系良好
“你生命中有没有人能在凌晨四点告诉他你的烦恼？”哈佛大学一项涉及268名男性参与者的研究表明，生活中最重要的是关系。这种关系包括夫妻关系、朋友关系等等。维持关系和帮助他人比坚持做大量运动更重要。适度饮酒者比滴酒不沾者长寿，因为酒精意味着社交。关系不仅仅指人们的互动。养宠物有助于增进健康。宠物主人心脏病发作后的存活率是其他病人的9倍。
2.积极的态度和责任感
对衰老有正确态度的老年人可以多活7.5年。在对百岁老人的调查中，我们总能发现他们积极看待生活质量:外向、乐观、随和。此外，研究表明，与长寿最相关的性格是责任心。责任不仅是预测童年长寿的最佳指标，也是预测成年长寿的最佳指标。
3.愉快地工作
工作对长寿的重要性远远超出人们的想象。研究表明，做积极有意义的事情，努力工作的人寿命最长。下岗工人，工作不稳定，工资低等。会损害健康。与同事和老板的关系也会对健康产生重要影响。尽量选择自己喜欢的职业。如果你厌恶工作，你会增加患心脏病的风险。
4.不要忽视小习惯
永远微笑，保持乐观，睡眠充足，性生活正常，从不欠债，待人和善，宽容豁达。另外，保持年轻也很关键。研究人员发现，看起来比实际年龄年轻的人也活得更长。
5.不断改善你的生活方式
有益于长寿的生活方式很大程度上与快乐的生活方式重叠。所以要接受生活方式的改善。另外，和想改善健康的人交往。和健康的人在一起可以改变他们抽烟喝酒等坏习惯。
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