巧克力的热量 巧克力的热量是多少

每个人都吃过巧克力，巧克力是由可可豆制成的。现在市场上有各种各样的巧克力供人们选择，我们可以很容易地买到我们喜欢的巧克力品种。很多人都知道吃太多巧克力会导致我们变胖，那么你知道巧克力的具体热量吗？我们一起来看看。

巧克力的热量是多少

每100克巧克力含586卡路里，一小块5克左右的巧克力含29卡路里，需要我们走20分钟才能消耗完。

巧克力热量高吗

从以上数值可以看出，巧克力的热量非常高。100克巧克力的热量达到了586千卡，比我们平时吃的很多高热量食物都要高。与巧克力相比，许多众所周知的高热量食物，如薯条，热量几乎相同。所以巧克力应该被认为是高热量的食物。大家吃饭都要小心。

吃巧克力会让你变胖吗

看了巧克力的热度，相信大家都会觉得吃巧克力会导致我们发胖。这也是事实。虽然我们知道巧克力是由可可豆制成的，可可豆的热量并不是很高，但是我们要知道，巧克力厂商在做巧克力的时候，为了让巧克力口感更好，会在里面添加很多成分，这也是导致我们吃巧克力时体重增加的来源。

但是有一点需要注意的是，虽然100克巧克力含有大量的热量，但是因为巧克力通常吃起来很甜，而且是做成小块的，如果只吃一小块，适当的运动，并不会导致我们发胖。

减肥如何选择巧克力

减肥者吃巧克力时，一定要注意选择。一般来说，可可含量和纯度较高的巧克力热量较低。所以如果想减肥，可以选择吃黑巧克力，黑巧克力是众多巧克力中热量最低的。还有那些有其他成分的，比如牛奶巧克力，榛子巧克力等。，会有高热量，所以尽量少吃。

看了上面的介绍，相信大家应该对巧克力的热量有了更好的了解。对于节食者来说，尽量不要吃巧克力。贪心的时候可以偶尔吃一块。不要贪心。否则，我们需要花大量的运动来消耗这些热量。因此，人们平时一定不要吃太多巧克力。