白芸豆减肥法 你试过了吗
导语:操作方法 01白芸豆饮用方法:将白芸豆浸泡在水中约12小时,待白芸豆膨胀至两倍大后加水用搅拌机打碎,滤出豆渣,煮沸10分钟后饮用,可有效清理体内毒素。 02白云豆豆粉:将白芸豆用文火煮开,晾干,去皮磨成粉,可以直接食用,也可以后期水洗,防止身体吸收过多淀粉。 如
操作方法
01白芸豆饮用方法:将白芸豆浸泡在水中约12小时,待白芸豆膨胀至两倍大后加水用搅拌机打碎,滤出豆渣,煮沸10分钟后饮用,可有效清理体内毒素。
02白云豆豆粉:将白芸豆用文火煮开,晾干,去皮磨成粉,可以直接食用,也可以后期水洗,防止身体吸收过多淀粉。
如何吃白芸豆:白芸豆煮熟碾碎,西红柿去皮切丁,一起煮10分钟左右再吃,加速体内淀粉分解,帮助燃烧脂肪。
04白芸豆减肥餐:用白芸豆豆浆配蔬菜200g,苹果1个,加主食、馒头、面食约200g。
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