薯片的热量 薯片的热量是多少
刘叔健康养生导语：相信大家都很熟悉薯片，很多人都爱吃。尤其是，很多女生和孩子特别喜欢吃薯片。但是，众所周知，薯片不是特别健康的食物，而是高热量的食物。但是你吃饭的时候，有没有注意过薯片的具体热量？我们一起来看看。薯片的热量是多少每100克薯片含548卡路里，一片烧烤味薯片含3克左右，
相信大家都很熟悉薯片，很多人都爱吃。尤其是，很多女生和孩子特别喜欢吃薯片。但是，众所周知，薯片不是特别健康的食物，而是高热量的食物。但是你吃饭的时候，有没有注意过薯片的具体热量？我们一起来看看。
薯片的热量是多少
每100克薯片含548卡路里，一片烧烤味薯片含3克左右，含14卡路里，需要我们步行10分钟左右才能食用。
为什么薯片的热度这么高
从以上数值可以看出，薯片的热量真的非常高，甚至比我们平时数的黄油和炸鸡腿还要高。那么为什么薯片这么烫呢？薯片主要是由土豆制成的。土豆本身就是富含淀粉的食物。消化后会变成碳水化合物。如果我们吃得太多，它会在我们体内变成脂肪。其次，炸薯片。我们知道，任何食物经过油炸后的热量都会高很多。最后，我们知道薯片上撒了很多调料，会无形中增加薯片的热量。
可以吃薯片减肥吗
很多减肥的人都很在意食物的热量，害怕吃多了会让自己变胖。那么减肥期间可以吃薯片吗？
其实减肥期间虽然不应该吃高热量的食物，但也不是完全不能吃。减肥期间完全不能吃薯片等高热量食物。偶尔还能吃一些。但是，我们在吃饭的时候要注意，晚上最好不要吃东西，尤其是睡觉前，因为没有办法及时消耗热量，自然会导致我们发胖。
你一天吃多少薯片
众所周知，薯片的热量很高，但是如果我们控制食物的摄入量，它对我们的伤害就会小得多。很多袋薯片一袋只有70-80克，有的甚至有100克。如果一下子全吃了，热量是无法想象的。专家建议我们每天不要吃超过11片，以避免热量摄入过多。
看了上面的介绍，相信大家都知道薯片的热度。薯片作为一种高热量的食物，对我们的健康有害，但并不意味着我们完全不能吃。只要我们合理控制食物的量，就不会有问题。
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