性生活可以缓解痛经吗 12招助女性缓解痛经

边肖最近听说与中国人同姓可以缓解痛经症状，边肖对此表示怀疑。你觉得这个说法靠谱吗？接下来边肖会带你了解性生活和痛经~另外我会给你12种缓解痛经的方法，会很有效~

性生活解决不了痛经

来月经的时候一般没有什么特殊症状。但有些女性症状特别明显，如小腹绞痛、面色苍白、手脚冰凉等。这就是折磨女性的所谓“痛经”。面对痛经，还有一个更离奇的说法。结婚做爱时，宫颈会放松，经血会顺畅排出。这种痛经不用药物也能治好。

广州红十字医院副主任妇科医生邓敏端认为，这种说法是一种误解。因为在性生活过程中，阴茎很难到达宫颈的位置，更不可能扩张宫颈，所以不可能放松宫颈。更何况宫颈的神经非常敏感，扩张宫颈会让女性痛苦。临床上只有在人工流产过程中，使用特殊器械扩张宫颈，这也是流产最痛苦的阶段。所以性生活中阴茎不可能扩张宫颈，充血引起的痛经无法解决。

KK提示:痛经可以分为两类:一类是原发性的，即开始时会有一些疼痛，不是因为任何疾病，而是随着月经初潮时的疼痛而来。原发性痛经通常是由于个人注意力不集中引起的，如吃冷食或剧烈运动。

另一种是继发性痛经，指患有盆腔炎、肿瘤、子宫内膜异位症等疾病。或者在疼痛开始前流产。与原发性痛经相比，继发性痛经的疼痛会更严重，更难以忍受。继发性痛经需要医生的专业治疗。

痛经能用热水瓶止住吗

网上传言:吃黄酒炖鸡蛋，喝加姜末的热红糖水，用热水瓶捂肚子，可以有效缓解痛经。月经前喝四物汤，直到月经来的那一天，可以有效治疗痛经。

专家回答:体质不同，适用方法不同。

对于痛经，各地都有一些当地的方法，比如喝红糖、姜茶、玫瑰茶，用热水瓶捂肚子。“这些方法不能说没用，但根据每个人不同的体质，要用不同的方法。先去医院让医生评估一下。”张勤说，医生会根据你的情况做出诊断，你的痛经是寒凝血瘀、气滞血瘀、气血两虚、内热内阻哪一种。

比如热水瓶盖胃，对寒凝血瘀患者有帮助。寒凝血瘀是指体内寒气积聚而引起的痛经。有的姐妹不注意保暖，贪吃冷食。她们在月经期间泡在冷水里打开空，寒气在体内堆积。

“这些病人喜欢暖和，按热水瓶可以在一定程度上缓解。也可以喝红糖水，还有艾叶。”张勤说:“如果这种痛经不是很严重，你也可以在家调理，在医生的指导下使用一些药物，注意保养身体。比如月经前三天不要碰凉的东西。有些人不注意。他们中午吃冰棍，下午老朋友来，就会痛经。”

内热内阻者不宜盖热水袋，指体内有湿热和炎症，如盆腔炎等。用热外力敷会引起肿胀疼痛，但不能缓解症状。

同理，现在很多女生都用一些“暖宫贴”，对感冒、血瘀、血瘀患者有效。暖宫贴一般含有硫磺等成分，借助空气可以产生一些热量。

对于气滞血瘀的患者，可以喝玫瑰花茶“理气”。如果他们失败了，他们将遭受痛苦。他们平时应该保持一个珍妮弗和快乐的心情。在每个月的那些日子里，他们不应该焦虑或紧张地缓解痛经。气血两虚的患者应补气养血，加强体育锻炼。

女性如何缓解痛经

1.运动

尤其是在月经前夕，散步或其他适度的运动会让你在月经期间感觉更舒服。

2.洗矿物浴

向温水罐中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟，帮助放松肌肉，缓解经期疼痛。

3.吃止痛药

阿司匹林可以缓解经期疼痛。经期疼痛开始时，用少许牛奶或食物服用，以免伤胃，坚持服用，直至经期疼痛消失。

4.禁酒

如果经期容易水肿，酒精会加重问题。不要喝酒。如果一定要喝，就限制在1~2杯酒。

5.练习瑜伽练习

瑜伽还有舒缓的作用。例子如下。屈膝，坐在脚后跟上。将前额放在地上，伸直双臂靠在身体两侧。保持这个姿势，直到你觉得不舒服。

6.避免咖啡因

咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会使你紧张，并可能在月经期间引起不适。因此，应该避免咖啡因。此外，咖啡中含有的油也可能刺激小肠。

7.保暖

保持身体温暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋和充血的骨盆。喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶一次一分钟。

8.服用维生素

专家指出，许多患者每天服用适量的维生素和矿物质后，月经疼痛减轻。建议服用综合维生素和矿物质，最好是低剂量含钙的，一天可以吃几次。

9.不要使用利尿剂

许多女性认为利尿剂可以缓解月经的肿胀和不适，但专家反对这种方法。利尿剂随水排出重要矿物质。专家建议，减少盐和酒精等物质的摄入是明智的，这些物质将保持体内水分。

10.补充矿物质

钙、钾、镁等矿物质也可以帮助缓解经期疼痛。专家发现，服用钙的女性比不服用钙的女性月经疼痛更少。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。不妨增加经期前后的钙镁摄入量。

11、指压法

足部包含一些指压点，被认为与骨盆的气道相连。脚踝两侧都有指压点。用拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后沿着跟腱往上走，直到达到小腿肌肉。右脚完成后，换左脚，每个手指按几分钟。

12.饮食均衡

专家说:“大多数女性不吃晚饭，吃太多甜食和咸的食物。”健康的饮食虽然不能消除经期疼痛，但对改善全身健康有神奇的作用。避免吃太甜或太咸的垃圾食品，这样会让你胀气，慢下来。多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽量少吃。