艾绒泡脚的方法
程氏胃养生艾绒热水泡脚的方式是非常简单的，我们要是准备好艾绒，随后将艾绒开展熬出滋补汤就可以用以热水泡脚了，可是刚熬好的艾绒水为不可以热水泡脚的，应当要适度的添加一些凉水，最好确保温度在40度上下就可以了。用艾绒热水泡脚是能够开展脚掌的消毒杀菌的，还可推动脚掌血液的循环系统，有利于提升我们的睡眠。
艾绒泡热水脚的方式很简单。如果准备艾绒，熬制滋补汤的时候可以用热水泡脚。但是刚煮好的艾绒水不能用热水泡脚，要适度加一些冷水，最好保证温度在40℃左右。用艾绒热水泡脚可以对脚底进行消毒杀菌，还可以促进脚底血液循环系统，有利于改善我们的睡眠。
可以常年热水泡脚:早春热水泡脚，开阳抬脚；夏天用热水泡脚，可以排热；秋天用热水泡脚，通便蠕动；冬天热水泡脚，丹田湿烧。
树老根先枯，人老脚先衰。每天使用艾绒泡脚不仅缓解疲劳，还有助于睡眠质量。中华民族医学认为，足底经络丰富多彩，肝、脾、肾及相关腑脏经络都在此经过。湿邪侵蚀，循经提交，肺失宣，咳嗽生。而艾叶性温，属脾肾经，能温散寒邪，清肺气虚，故可迅速治愈咳嗽。
很多人了解艾绒热水泡脚好，但却不清楚为何好。它是由脚的独特部位所决策的，脚坐落于身体的最下方，离心脏的部位比较远，血液循环系统作用较弱，因而气血液到这里时，动能比较严重衰减系数，再再加脚部人体脂肪少、防寒保暖能力较差，因此 脚的温度一般要小于人的人体正常体温，这也就能表述为何许多 人尤其是女士经常会觉得脚底冰凉，就算是穿得很温暖或是放上热水袋也于事无补。从健康养生的视角讲，脚一定要暖、干万不能受凉，由于脚属阴，是身体气血较弱之处。
很多人都知道艾绒对热水泡脚有好处，但不知道为什么。这是由脚的独特部分决定的。脚位于身体底部，远离心脏，血液循环系统功能较弱。所以当气体和血液来到这里，动能有严重的衰减系数。另外，脚的体脂少，防寒保暖能力差，所以脚的温度普遍低于人的正常体温，这也可以解释为什么很多人，尤其是女性，经常感觉脚底发冷。即使穿上暖和的衣服或者放上热水瓶也无济于事。从养生的角度来说，脚一定要温暖干燥。因为脚属阴，气血虚弱。
温水泡脚不仅可以改善足部的血液循环系统，还可以减少体内各种代谢物质的沉积，有利于缓解疲劳、祛寒保暖；它还可以根据刺激脚皮肤上的神经效应器来调节身体内部器官的功能。尤其是睡前用温水洗脚，会对神经中枢系统造成轻度刺激，使大脑皮层受到抑制，提高睡眠质量。
普通人用热水泡脚就能达到上述实际效果。然而，对于杨琪人和阴重的人来说，用温水泡脚是不够的。这时候用艾叶烧开水把脚泡在热水里，可以达到理想的实际效果。由于艾叶温香，能温血气经络，祛湿散寒，止寒止痛，对胃内以下常见部位阴虚内热，或上实下虚之症有神奇疗效。
中老年人的临阵退缩是由于血液循环系统不良造成的。脚在体内远离心脏。冬天，由于严寒的刺激，足部血管收缩，阻碍血液运行，容易引起各种疾病。艾绒能改善血液循环系统，预防和缓解静脉曲张和周围神经炎。如果血液循环系统不是很好，手脚很容易麻木，或者下肢积血，也可以用玫瑰花和艾绒热水泡脚。热水泡脚后，不仅能改善血液循环系统的问题，还能在一定程度上改善睡眠。发烧感冒期间用玫瑰、艾草泡脚，可以有一定疗效。
选用艾绒热水泡脚，实际操作简易，而那样热水泡脚常用到的艾绒，不需要是常年存放年限多久的，都不需要纯净度太高的，用一般的艾绒就可以了，因此 成本费也较为底，
选择艾绒热水泡脚简单实用，常用的热水泡脚的艾绒不需要常年长时间存放，也不需要纯度太高，可以和普通的艾绒一起使用，所以成本相对较低。
实际操作时，取艾叶50克，撕开，放入锅中，水开后煮10分钟，然后倒入足浴中，直至温度降至42℃。C上下的时候可以把脚泡在足浴里，直到全身微微出汗。
注意，不需要每天用热水泡脚，可以隔一两天泡一次。
用艾绒热水泡脚可以改善脚部的血液循环系统，缓解疲劳。中老年人用艾绒热水泡脚也可以预防和缓解静脉曲张。热水泡脚用的艾绒不用太好，成本也低。为了健康，有时间泡脚。
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