喝豆浆的好处 和豆浆可以防治高血压、冠心病 防衰老

大豆浆富含大豆蛋白、不饱和脂肪酸、维生素b21。B2、维生素b3、铁、钙和其他矿物质，尤其是钙，它比所有其他奶制品都更丰富多彩。豆瓣是预防高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。喝鲜豆桨可以预防老年痴呆症和哮喘。豆桨比牛奶更能调理贫血患者。通过喝热豆桨补充大豆蛋白，可以提高人的抗病能力，调节中老年女性的内分泌系统，缓解和改善更年期症状，防止衰老，减少青春痘和青春痘在幼儿和女性脸上的产生，使皮肤白嫩润泽，减肥。

1.增强体质:每只鹰嘴豆桨含有4.5g蛋白质、1.8g体脂、1.5g碳水化合物、4.5g磷、2.5g铁、2.5g钙及其维生素、维生素b2等。，对增强抵抗力大有好处。

2.预防糖尿病:豆桨含有大量的甲基纤维素，可以合理防止糖分的过度消化吸收，降低糖分，因此可以避免糖尿病，是糖尿病人不可缺少的好食物。

3.预防高血压:大豆桨中常含有的大豆甾醇和钾镁是强效抗盐钠物质。钠是高血压的主要根源之一。如果身体能适度控制钠的总量，就能防治高血压。