老年人听力下降怎么办 怎么有效治疗听力
汤老师在养生随着老年人年龄的增长，他们的听力和视力会下降，那么如何有效地帮助或治疗他们的听力呢？不是只吃可以治疗的保健品，不是去可以治疗的医院。听可以通过吃和调养轻松治疗。我们来看看具体的方法。
什么食物对听力保护有好处
1.多选择富含铁的食物
注意补铁可以有效预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生。45岁以上的人要注意补铁。含铁丰富的食物主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
2.应该添加更多富含锌的食物
虽然体内锌的含量很少，但却起着很大的作用。研究表明，近三分之一的耳鸣耳聋老年人缺锌，45岁以上的人每天应摄入15毫克锌，以维持体内锌的平衡。富含锌的食物包括动物肝脏、粗粮、坚果、鸡蛋、海参、牡蛎等。
3.注意补充富含维生素的食物
维生素C和维生素E可以提高人体的超氧化物歧化酶，促进氧气的利用，改善外周血流，保护内耳。这些元素主要包含在各种青菜、橘子、核桃、花生中，只要经常食用。
如何看待老年人的听力问题
首先，避免噪音
老年人如果暴露在各种噪音中，如机器的轰鸣声、车辆的嘈杂声、人声嘈杂等，会使开始衰退的听力更容易疲劳，从而导致内耳微小血管的痉挛，内耳供血减少，听力急剧下降，甚至出现噪声性耳聋。尽可能避免或减少噪音的干扰是老年人保护听力的首要任务。
第二，戒挖戒挖
经常用耳勺和火柴棍挖耳朵，容易伤到耳道，引起感染和炎症，可能损伤耳膜。当耳朵发痒不适时，可用棉签蘸少许耳道清洁液轻轻擦拭耳道，或口服维生素B、维生素C、鱼肝油。
第三，慎用药物
耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。，应尽量避免。老年人的解毒排泄功能低下，应用这些药物容易引起耳毒性，损害听力。平时可以用耳道清洁液养成爱护耳朵的好习惯，这是纯天然植物精华，无毒素，无副作用。
第四，经常按摩
按摩耳垂前后的穴位，可以增加内耳的血液循环，保护听力。建议每天早晚按摩一次，每次5 ~ 10分钟，长期坚持即可见效。
第五，扑灭肝火
如果老年人经常处于急躁、烦躁的状态，会导致体内自主神经失去正常的调节功能，导致内耳器官缺血、水肿、听神经营养障碍，可能导致听力急剧下降或耳聋。因此，老年人应该尽最大努力让自己放松和快乐。
第六，多肾
肾脏在耳中开始开放，听力下降与肾虚密切相关。老年人要多吃补肾的药，多吃核桃粥、芝麻粥、花生米粥、猪肾粥等食物，搭配六味地黄丸、金匮肾气丸、龟苓丸，有利于保护听力。
七、佩戴助听器
助听器就是简单的扩音机，可以将听不见的声音处理成听得见的声音，可以帮助患者有效刺激听觉神经，减缓听力下降的速度。
保护老年人听力的方法
1.老年人保护听力的方法可以经常按摩
老年人听力下降也与内耳血液循环减少有关。局部按摩可以增加血液循环，维持听力。按摩时，早晚各一次，可在扶风穴和庭辉穴进行，每次5-10分钟。
2.保护老年人听力的方法避免了噪音
老年人长期接触噪声，会使开始衰退的听力更容易疲劳，内耳中细小的血管往往处于痉挛状态，使内耳供血不足，听力迅速下降，甚至出现噪声性耳聋。因此，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
老年人听力损失的原因
第一，自然衰老导致听力下降。众所周知，听觉器官的老化是一种自然的生理现象，主要是由于耳蜗基底膜的增厚和硬化，耳蜗毛细胞和听觉神经没有明显的丢失。听力损失的发生率随着年龄的增长而逐渐增加，并在70岁时保持不变。保护老年人听力的方法
其次，经济和教育水平与老年人的听力损失有关。城市人群的听力损失患病率低于农村地区，这表明听力损失与地区社会经济差异有关。听力损失与经济收入、受教育程度等社会经济形式呈负相关。高学历是老年人各频段听力损失的保护因素，可能是受教育程度高，受外界信息刺激多，神经系统锻炼较好，神经传导速度相对较快，从而延缓或避免听力损失。
老年人听力下降与一些慢性病有关。糖尿病与听力障碍有一定关系，主要表现为中低频区听力下降。老年糖尿病可导致缓慢、进行性和双侧对称的感音神经性听力损失。高血糖老年人的听力损害程度明显高于正常老年人。
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