白领减肥 必知5个发胖原因
刘叔健康养生导语：如果白领减肥，可以先了解体重增加的原因，选择正确的体重增加原因，然后对症治疗。上班族体重增加的五个原因1.贪婪的甜点甜点一直是很多女生欲罢不能的零食。甜品中所含的糖比白米或烤面包中的复合糖消化吸收更快，在胃中停留时间也短，所以他们吃了之后很快就会感到饿。因此，许多上
如果白领减肥，可以先了解体重增加的原因，选择正确的体重增加原因，然后对症治疗。
上班族体重增加的五个原因
1.贪婪的甜点
甜点一直是很多女生欲罢不能的零食。甜品中所含的糖比白米或烤面包中的复合糖消化吸收更快，在胃中停留时间也短，所以他们吃了之后很快就会感到饿。因此，许多上班族吃的零食越多，就越有可能感到饥饿，无形中就会吃很多甜点，不断发胖。
2.乱吃苹果
新鲜水果不仅可以向身体展示维生素和矿物质，还可以展示糖分。但新鲜水果和甜点都是单糖，吃多了自然会增重。一个苹果的热值和一碗米饭的热值基本相同。吃两个苹果不要紧，吃两碗白饭会让美女尖叫。所以苹果、橘子等新鲜水果限定一天2个。
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