菠萝蜜的核怎么种 为大家介绍几种菠萝蜜核的做法
韩亚养生导语：菠萝蜜是一种很多人都很喜欢吃的水果，但是我们吃菠萝蜜的时候，几乎总是把菠萝蜜的核扔掉。其实菠萝蜜的核也是可以吃的，营养价值很好。我们来看看菠萝蜜芯的一些做法。菠萝蜜核仁怎么吃1.将菠萝蜜核放入盐水中煮沸将菠萝蜜去皮，取出菠萝蜜核，用清水冲洗菠萝蜜核，然后将菠萝蜜核放
菠萝蜜是一种很多人都很喜欢吃的水果，但是我们吃菠萝蜜的时候，几乎总是把菠萝蜜的核扔掉。其实菠萝蜜的核也是可以吃的，营养价值很好。我们来看看菠萝蜜芯的一些做法。
菠萝蜜核仁怎么吃
1.将菠萝蜜核放入盐水中煮沸
将菠萝蜜去皮，取出菠萝蜜核，用清水冲洗菠萝蜜核，然后将菠萝蜜核放入锅中，倒入适量的水，加入少许盐，开始烹饪。大概0分钟就可以关火了。最后，捞出菠萝蜜核，凉了，就可以吃了。当我们吃菠萝蜜仁时，我们可以补充维生素、氨基酸、钙、铁、钾等矿物质，这些矿物质可以很好地维持我们的生理功能，也有补益心脏的作用。
2.煎菠萝蜜核
把菠萝蜜核上的黄色软膜去掉，然后放入水中，煮熟，捞出来，用小火慢慢翻炒，可以控制翻炒的时间，当然要保证熟了。这个时候可以把菠萝蜜核外面的壳剥掉，就像吃栗子一样。这种方法可以很好的清洁肠胃，因为菠萝蜜核含有可分解的蛋白质，增强肠胃蠕动，对治疗便秘有很好的效果。
3.菠萝蜜核汤
还有就是把菠萝蜜的核清洗干净，然后在煮汤的时候放入适量的菠萝蜜。汤炖好后，就可以吃了。用菠萝蜜芯熬制的汤不仅美味，而且营养价值丰富。菠萝蜜核富含维生素B，能滋养皮肤，滋养头发，防止皮肤开裂，增强身体免疫力。
4、菠萝蜜粥
取出菠萝蜜核，用清水洗净，放入盛有米饭的锅中，用小火煮。粳米熟了，菠萝蜜核也熟了，可以剥下来吃了。我们可以通过吃这种食物来降低血压和稀释血脂。经常食用可以防止脂肪沉积，所以有很好的减肥效果。
看了上面的介绍，大家都惊呆了。原来菠萝蜜仁的使用方法有这么多，而且对身体有很好的滋养作用。因此，我们不应该在吃完玉米粒后扔掉它们。我们也可以利用它们做一些美味的食物。
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