莜面的家常做法简单 莜麦面的两种常见的家常做法
养生桃桃莜麦粉也被我们称为油麦或玉麦。莜麦粉不仅可以食用，而且具有很高的食用价值。我们吃它可以提高免疫力，降低胆固醇。经常吃也能起到瘦身美容的作用。莜麦面粉的使用方法有很多。以下是一些常见的吃莜麦面的方法。
燕麦面条怎么钓鱼
1.将羊肉、胡萝卜、洋葱、西红柿切成大小相同的丁，放入铸铁锅中加热，加入适量的油，加入姜片，将羊肉放入锅中翻炒，待颜色变化后依次加入洋葱、胡萝卜和西红柿，等到西红柿炒至汁，煮沸1分钟，加入开水浸泡原料，放入八角，盖上盖子炖半个多小时，待原料软烂后加入盐和酱油。
2.煮汤的同时，向燕麦片面中加入开水，搅拌均匀，揉成软而有弹性的面团，掰一小块，放在面板上，搓成两头尖、中间宽的长条，轻轻压下，依次放入蒸笼中，水煮沸后7分钟。不超过7分钟。
3.将蒸好的燕麦片鱼放入煮好的汤里，搅拌均匀后食用。营养丰富，味道鲜美。
当我们吃这种食物时，我们可以很好地补充胡萝卜素，并具有明目和保护视力的作用。莜麦粉富含人体所需的多种营养素，如磷、铁、钙、维生素、氨基酸、脂肪酸等。
雁北凉面的做法
1.将莜麦面和饺子粉混合均匀，倒入适量开水，搅拌成絮状，冷却后揉成面团，揉20分钟。
2.把面团分成两块，擀成两毫米左右厚的面片。
3.沸水蒸10-12分钟。
4.取出蒸熟的面团，让其冷却，并在两面涂上香油。上下折叠，切成两毫米左右宽的面条。
5.取一小碗除面粉以外的所有调料，搅拌均匀。如果喜欢芝麻酱，也可以加凉开水一起搅拌。还可以加入油、洋葱、大蒜、胡椒粉、姜粉、蚝油、辣椒油、芝麻油、醋和糖。
6.拌好吃。
当我们吃它的时候，我们可以很好地补充蛋白质，脂肪含量很低，这对我们的健康很有帮助，可以降低三高，预防心血管疾病和糖尿病。
在以上内容中，我们还介绍了两种常见的莜面制作方法。我们都知道莜面不仅好吃，而且营养丰富。经常吃一些对我们的健康有帮助，所以我们可以参考上面的内容来制作。
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