钙片咀嚼吃还是吞服好
程氏胃养生补钙补锌是中老年需要重点关注的事宜，由于中老年因为骨质增生相对密度降低，造成优质蛋白质外流，造成 骨质疏松的产生，给日常生活提升了很大的痛楚。比较严重的骨质疏松造成 中老年没法走动，因而，补钙补锌是十分有必要的事儿。而补钙补锌多以服食孕妇钙片主导，下边就讨论一下老年人钙片咬合吃还是吞食好呢？
补钙补锌是中老年人的一个关键问题，因为骨质增生的相对密度降低，导致优质蛋白质外流，骨质疏松，给日常生活带来很大痛苦。严重骨质疏松导致中老年人无法行走，补钙补锌是非常必要的。而补钙补锌主要是孕妇服用，我们来讨论一下老年人是咬钙片好还是吞钙片好。
虽然按药效来说，孕妇的钙片必须在胃里融化，在结肠里消化吸收，所以不管是被咬还是被吞，同样的实际效果可以充分发挥出来。但如果孕妇的不溶性钙片在充分咬合后摄入，可能会更强。
一、为了高效消化吸收孕妇钙片的蛋白质，建议闭塞后吞服。
第二，咬合后吞咽可以缓解胃肠压力，促进胃肠消化吸收。蛋白质化合物应在饭后服用。饭后摄入的蛋白质利用率和转化率高。如果饭前服用，蛋白质会被破坏，转化为非蛋白质化合物，无法补充蛋白质。
三、建议服食孕妇钙片蛋白类化合物时在餐后、饥饿感时服食，不要在餐前、空肚时服食。咬合后服食更为佳。
第三，建议孕妇在饭后和感到饿的时候服用钙片蛋白复合物，不要在饭前或在空肚子期间服用。还不如咬完再吃。
老年人服用孕妇钙片常见问题
1.孕妇在钙片中添加维生素D吗
维生素D可以大致决定钙的消化、吸收和应用。因此，含有维生素D的孕妇钙片更容易被身体消化吸收，利用率高。
2.钠离子的组成是什么
钙以正离子情况存有，针对身体而言易消化吸收，不堆积并且不易导致便秘.因而同样尺寸的孕妇钙片钠离子成分越高表明孕妇钙片品质越好。
钙以正离子的形式存在，容易为身体消化吸收，不堆积，不易导致便秘。因此，相同大小的孕妇钙片钠离子含量越高，孕妇钙片质量越好。
3.强烈的目的
孕妇钙片种类繁多，中老年人钙片应针对中老年人的多种疾病，如腰酸、小腿肌肉挛缩、骨质疏松及骨质增生、骨质增生软化、各种骨折、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等。，目的性强，实用性强。
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