脚崴了怎么可以快速消肿止痛 脚崴了如何快速消肿
鹿桃养生在生活中，我们经常遭受各种突然袭击的症状。比如扭伤就是常见的扭伤。扭伤后怎么办？脚踝扭伤后如何快速消肿止痛？
脚扭伤了怎么快速消肿
当我们扭伤脚时，我们通常会有肿胀的脚。在这里，我们将教你如何在脚肿的时候快速消肿。
1.冷敷布
当我们的脚肿胀时，我们应该首先适应冷敷来减轻疼痛。通过冷敷，我们可以有效地减轻疼痛，因为我们的血液冷冻后，流速会降低，这可以很大程度上缓解我们的脚踝疼痛。我们在冷敷过程中需要注意的是，不要长时间在脚踝处放冰袋，因为太长的冷敷时间会让脚踝处的皮肤长时间处于低温状态，可能会导致寒冷侵袭脚踝，导致关节炎或风湿病。而且两次冷敷的间隔最好保持在一个小时以上，这样可以给我们的皮肤足够的时间来热身和自我修复。
2.热敷法
扭伤初期，冷敷可以有效缓解疼痛，但扭伤时间超过24小时，冷敷就起不到任何作用了。这个时候最好换成热敷，促进脚部的血液循环和新陈代谢。热敷时注意水温。热敷不要用太热的水。热敷的时间一般在20分钟左右。
3.云南白药
云南白药是著名的中药喷雾剂。通过喷洒云南白药，可以有效达到消肿的目的。但是需要注意的是，再喷云南白药的时候，记得先喷保险液，这样可以更好的促进我们的皮肤对药物的吸收。
我的脚扭伤了。吃什么对消肿有好处
当我们的脚扭伤时，我们总是希望找到各种方法来实现快速消肿。在这里，我们会帮你分析脚肿的时候吃什么。
1.薏苡仁
薏米有很好的去水肿效果。当我们的脚扭伤的时候，因为不能做剧烈运动，我们体内的汗液可能得不到有效的排除，导致体内水分堆积，浮肿。吃薏米能有效帮助我们消除水肿。薏米的使用方法有很多，最常见的是薏米红豆粥。薏米和红豆洗净后，一起放入砂锅中，煮40分钟以上，然后加入适量冰糖饮用。另外，平日煮排骨汤的时候，还可以在汤里加入一些薏米，既可以帮助我们去除浮肿，又可以增加排骨汤的味道。
2.吴梅
乌梅具有生津止渴的功效，夏天常作为制作酸梅汤的原料。乌梅除了生津止渴，还可以帮助我们消除水肿。我们可以去药店买乌梅、陈皮、洛神花、桂花等原料。带回家后，全部清洗干净，放入锅中，煮30分钟，然后关火。这时候往锅里放桂花，盖上锅盖炖一会儿。
3.修剪
李子含有丰富的维生素和植物纤维，可以通过加速胃肠蠕动来帮助我们的身体排出毒素和废物，保证我们的健康和清洁。梅子是一种可以直接食用的水果，但需要注意的是，梅子软化后必须食用，只有完全成熟的梅子才是香甜可口的。
我的脚扭伤了，肿了。你用什么消肿药
当我们的脚扭伤时，脚踝经常伴随着肿胀。这里帮你分析一下我们脚肿的时候用的是什么消肿药？
1.扶他林软膏
扶他林软膏是一种非常常见和有效的消肿止痛药物。通过在脚踝上涂抹适量的药膏，轻轻按摩，可以有效缓解疼痛，吸收这些药物后脚踝会逐渐肿胀。但是需要注意的是，不要因为急于临时治疗而在脚踝处涂抹大量药膏。如果药膏量太大，我们的脚踝可能无法有效吸收，会加重脚部的肿胀。
2.活性油
通过涂抹活化油，我们还可以消除脚扭伤引起的脚肿。活性侧枝油富含促进血液循环、消肿化瘀的药物成分。这些药物经过特殊处理，可以通过皮肤直接进入我们的脚踝，从而起到溶解我们脚踝处淤血的作用。使用激活油时，必须伴有按摩，否则不会帮助我们的脚踝有效吸收药物。此外，涂抹活化油后，一定要记得吸收，避免直接接触眼睛。
3.红花油
除了活络油，红花油也是一种常见的舒筋活血的药油。涂红花油也可以像活络油一样帮助我们放松肌肉，促进血液循环。
4.云南白药
云南白药是一种非常常见的治疗各种跌打损伤的药物。喷洒云南白药不仅可以帮助我们消炎止痛，还可以在脚扭伤时起到消肿的作用。但是在涂抹云南白药的时候，一定要先按照说明喷保险液。
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