喝什么茶养胃

快节奏的生活习惯导致许多人的胃过早出现问题。可以说，现在集团里有一半以上的人都有这样那样的消化道疾病，如果胃里有问题，其实对一个人的身心健康影响很大，所以平时健脾养胃其实很关键。我们知道养胃的方法其实有很多。喝茶是养胃的方法之一。

当然，并不是所有的茶都有养胃的作用。如果喝茶的方法不好会对人的胃造成很大的困扰，日常生活中什么样的茶可以健脾养胃？

常见的茶叶分为绿茶、淡茶、绿茶和红茶。这基本上是根据茶叶发酵水平由低到高。一般来说，绿茶和淡茶中的铁观音由于酒精含量低，属于凉茶；轻茶中的乌龙茶和金骏眉属于中性茶，绿茶和普洱茶属于温茶。

现代城市亚健康状态患者应饮用金骏眉、绿茶、普洱茶等中性、温热的茶。最好在茶里加些牛奶。做茶店的实际效果会更好。如果血糖水平本身不高，也可以考虑在茶里加糖。有些人可能消化吸收能力比较弱，喝奶茶可能会腹泻，所以只喝煮熟的普洱，因为很多营养成分醇厚后可以促进食欲和消化吸收。

如果是冬天，喝点红茶养胃比较合适。实际效果很好。很多喜欢喝淡绿茶的人拒绝尝试浓茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎缺乏茶的轻盈感。不过冬天还是喝绿茶比较好。绿茶是一种全发酵茶，其特点是口味重，有其好处，非常适合冬季食用。

很多人不习惯绿茶的微苦、重味。绿茶要想口感越来越淡，关键是用茶叶和排出水流来调节。一般人可以放3-5克茶叶，口味淡的可以放的地方少一点，保证茶水比1: 50。换句话说，如果放入3克绿茶，要用150毫升的水冲泡。绿茶和瓷杯茶具组合，视觉效果和实际味蕾效果最好。建议大家泡杯茶3-5分钟。

提醒大家，绿茶不适合降温，因为会影响养胃的实际效果，也可能因为存放时间过长而降低营养成分。绿茶最好用敞口杯泡。直到杯子里的水喝完，才需要补充开水。剩余1/3水上下时最好储水，便于稀释茶叶，保持茶叶温度和浓度适宜。

其实喝什么茶养胃是毋庸置疑的。对所有人来说，只有注意一个合适的饮食方法，才能促进身心健康。当然，在喝茶的情况下，最好看自己的身体素质是否合适，这样对脾胃有促进作用。