人体缺钠的表现 人体为什么会缺钠
养生球的王露导语：钠是人体的重要组成部分。如果人体缺钠，就会有一些疾病。那么人体缺钠有哪些表现，为什么人体缺钠？人体内钠缺乏的表现饮食中的钠主要存在于盐中，盐是烹饪中的重要调味品，也是保证身体水分平衡最重要的物质。人体缺钠时，身体会出现异常，容易导致头晕、乏力、嗜睡、精神不佳、食欲不振。严重的话会有心脏病，所以钠缺乏还是很重要
钠是人体的重要组成部分。如果人体缺钠，就会有一些疾病。那么人体缺钠有哪些表现，为什么人体缺钠？
人体内钠缺乏的表现
饮食中的钠主要存在于盐中，盐是烹饪中的重要调味品，也是保证身体水分平衡最重要的物质。人体缺钠时，身体会出现异常，容易导致头晕、乏力、嗜睡、精神不佳、食欲不振。严重的话会有心脏病，所以钠缺乏还是很重要的。
为什么人体缺少钠
1.随着年龄的增长，中老年人的身体机能会逐渐衰退，对外界的抵抗力会逐渐下降，生病的情况会更常见。如果肾脏出现异常，功能下降，可能会导致体内水电解质失衡，比如钾排泄积极保护钠，钠排泄功能下降，可能会出现各种电解质紊乱。食道疾病也会导致低钠血症。当身体缺钠时，可能会引起轻微的恶心和食欲不振，而中重度缺钠则可能导致头痛、乏力、抽搐甚至昏迷。
2.钠缺乏的主要原因是身体吸收率低，钠吸收不好，导致体内钠缺乏。
钠对人体的影响
钠是人体肌肉和神经组织的主要成分之一，是血液pH值的缓冲剂，参与水的代谢，保证体内水分平衡，调节体内水分和渗透压。钠离子也是人体体液的重要成分，包含在汗液、尿液、胆汁和胰液中。钠能维持正常血压，增强神经和肌肉兴奋性，与能量产生、利用、肌肉运动和能量代谢有关。糖代谢和氧利用也需要钠的参与。
钠过量是什么表现
1、长期过量摄入钠，容易导致心脑血管疾病。特别注意钠的过量摄入。
2.爱吃咸的。
3.下肢容易浮肿，尤其是久坐之后。血压在正常范围内偏高。
4.偶尔很想吃咸的。
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