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“白领男”健康自测三小点

导语:测量高度测试:脱下袜子,量到小数点后两位数,与去年对比,看人体身高的微弱变化是否显著。诊断:如果你察觉到自己变矮了,说明人体的优质蛋白质正在流出,骨骼的身心健康受到威胁。处方:均衡饮食很重要。培养按时吃饭的习惯对避免骨钙流失具有关键的现实意义。此外,适当的运动可以加速人体的基础代谢,减缓骨质增生的流出。强烈推

测量高度

测试:脱下袜子,量到小数点后两位数,与去年对比,看人体身高的微弱变化是否显著。

诊断:如果你察觉到自己变矮了,说明人体的优质蛋白质正在流出,骨骼的身心健康受到威胁。

处方:均衡饮食很重要。培养按时吃饭的习惯对避免骨钙流失具有关键的现实意义。此外,适当的运动可以加速人体的基础代谢,减缓骨质增生的流出。

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