药流后如何减肥
健康又养生药物流动仍然是日常生活中常见的流产方式，因为药物流动具有一定的保密性，对于女性来说。尤其是对于不指望别人知道自己怀孕的女性来说，毫无疑问，选择堕胎时首先应该考虑这样的方式，即使在某些情况下确实显得不干净。那么问题来了。进行药物流产的女性应该如何减肥？
1.药物流产一个月后能减肥吗
在人工流产后的这段孕酮代谢期，如果能凑合着平时勤快瘦身的情况，可能会对自己的工作造成更大的压力。所以流产后可以先停止减肥计划，恢复作息时间。流产后1-7天是减肥的“维持期”
特点:此时人体新陈代谢越来越慢，很容易出现水肿。休也会停滞甚至恢复。流产后不用做剧烈运动，可以做一些热身运动或者瑜伽运动，既可以减轻生理期的不适，又可以减肥。此时人体内黄体生成素和雌激素代谢不够，人体基础代谢差，需要保持健康均衡的饮食，多吃补铁食物。
2.人流后一周是减肥减肥的最佳时间
流产后第7-14天是减肥的“平快期”:人体新陈代谢缓慢修复，心态相对稳定，精力无法恢复，减肥可以逐步改善。这段时间是减肥快速发展的时期，可以适度逐渐增加运动强度，多做有氧运动减肥，改善人体新陈代谢，加速人体脂肪的点火。这时人体内雌激素的代谢才刚刚开始改善，消化吸收才刚刚开始改善，正是减肥的最佳时机。
3.流产后瘦身食谱
生鸡蛋枣汤减肥。两个鸡蛋十个大枣，老红糖合适。在锅里煮，加入生鸡蛋，然后在水中煮，加入大枣和老红糖，煮20分钟。该食品可用于治疗贫血和病后。李记大枣汤减肥。用七个干荔枝和干红枣。水煎服，每日1剂。这种食疗具有补血益气、生津止渴的实际效果。
豆桨小米粥瘦身。我们可以用两碗豆桨，50克大米和一些白糖。大米洗净，用豆桨熬成粥，然后放糖。每天早上吃空。具有调理肠胃、清热解毒、润肺的作用。适合流产后瘦身调理。
乳鸽枸杞汤减肥。用一只乳鸽和30克枸杞3，用少许盐。幼鸽脱毛，内脏脏了，然后洗干净。放入锅中与枸杞一起煮，可以吃加盐的肉羹，一天可以吃两次。该食品原料具有养血补血、益气调虚的功效。
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