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100%增寿的10大好习惯

导语:保持健康不算太难,但是一辈子保持健康很难。如果能培养一些好的生活方式,会比吃“酏剂”更有用。下面这个好习惯可以延年益寿。1.醒来后90分钟内吃早餐醒来90分钟后吃早餐的人患肥胖症的概率会高50%。这将立即增加直肠癌、膀胱癌和肝癌的死亡风险。所以早餐一定要在醒来后90分钟内吃。

保持健康不算太难,但是一辈子保持健康很难。如果能培养一些好的生活方式,会比吃“酏剂”更有用。下面这个好习惯可以延年益寿。

1.醒来后90分钟内吃早餐

醒来90分钟后吃早餐的人患肥胖症的概率会高50%。这将立即增加直肠癌、膀胱癌和肝癌的死亡风险。所以早餐一定要在醒来后90分钟内吃。

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