春季高发病 常吃以下10种食物能有效防治春季高发病吗
金加洲养生黑芝麻
眼部炎症:春季灰尘和小飞虫逐渐增多，容易感染眼睛，引起结膜炎。经常吃黑芝麻可以增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。
春季缺钙:春季人体钙流失快，骨骼变脆，尤其是儿童和老人。黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍，特别适合春季补钙。提高性能力:黑芝麻含有较高的ve，能增强人体激素的分泌，从而提高性能力，提高妊娠率。
蘑菇
春季感冒:春季气候多变，人容易感冒咳嗽。蘑菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力，预防春季感冒。
摆脱春天的困倦:俗话说“秋天的春天困倦，夏天的小憩不足”，人在春天容易犯困，没有精神。蘑菇富含VB和VD，能让人精力提升三倍。抗癌抗癌:香菇含有高抗氧化成分，能有效抵抗癌细胞的生长。对于亚健康的人来说，吃蘑菇炖鸡比什么都好。
栗子
口腔溃疡:干燥的人在春天容易生气，最常见的是口腔溃疡。一旦空出现口腔溃疡，吃栗子可以迅速消除溃疡面和炎症。
消除皱纹:栗子和蜂蜜可以混合涂抹在脸上，减少面部皱纹。消化不良:脾胃虚弱的朋友，吃栗子是最好的选择。它能养胃健脾，提高消化能力，尤其适用于老年胃病患者。
芹菜
春天养肝:众所周知，春天是养肝的最佳时机。很多人会吃养肝片，但不是必须的，因为芹菜含有大量的养肝成分，所以不吃药多吃。
皮肤瘙痒:经常吃芹菜可以止痒，不仅止痒，还可以修复皮肤。舒缓心情:春天是阳气上升的季节。这个时候，人很容易被激怒，莫名其妙地生气。芹菜含有一种碱性成分，可以愉悦心情，消除烦躁。
巨藻
春季缺碘:春季人体碘流失非常快。碘缺乏一旦引起甲状腺异常，海带中含有大量的碘，春季多吃海带。
预防便秘:春季干燥易引起便秘和大便干燥。海带中含有大量的褐藻胶，可以通过吸水软化粪便，从而促进排便。利尿消肿:海带中还含有大量甘露醇，具有利尿消肿作用，还能改善肾功能衰竭、中毒等症状。
莲藕
鼻出血的治疗:春季是鼻出血高发季节，尤其是体热血热的朋友时不时会流鼻血。莲藕清热凉血，减少流鼻血的发生。清热祛痘:经常吃莲藕可以改善面部痘痘。增强免疫力:莲藕营养丰富，铁、钙等微量元素含量高，能补气养血，增强人体免疫力。
丝瓜
消除灰指甲:萝卜汁可以直接改善灰指甲。缓解过敏:将丝瓜汁涂在脸上缓解过敏。平时少吃刺激性食物。消除鼻炎:将丝瓜藤晒干研成粉末，用棉签清洁鼻腔，将粉末吸入鼻腔，用棉签塞住，每天睡前使用，很快就会痊愈。
冬瓜
慢性肾炎:调节免疫，保护肾功能。能改善肾病、心脏病的水肿，冬瓜鲤鱼熬汤能治愈慢性肾炎。
瘦身减肥:冬瓜含有一种叫丙醇二酸的成分，可以抑制脂肪的形成。很多减肥产品都含有这个成分，所以有时候比吃药更有效。抗癌:冬瓜富含防治癌症的维生素B1和抗癌的硒。此外，冬瓜中的粗纤维能刺激胃肠蠕动，使积聚在肠道中的致癌物尽快排出体外。
山药
春季腹泻:春季天气多变，容易感冒腹泻。经常吃山药可以增强肠道消化能力，减少肠道水分，起到利尿止泻的作用。
消除色斑:山药可以改善面部色斑。春季肺炎:春季也是呼吸道炎症高发季节。经常吃山药可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，改善咳嗽、咳痰、肺炎等症状。
韭菜
疏肝健胃:韭菜含有挥发性精油和硫化物，有助于调节肝气，刺激食欲，增强消化。提高性欲:韭菜有性兴奋作用，能兴奋性器官。它们在药典中被称为“曹杨”。在这方面比较苦恼的朋友一定要试试。
预防肠癌:韭菜含有大量维生素和粗纤维，能促进胃肠蠕动，防止便秘，预防肠癌。
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