秋季养胃攻略

【介绍】在凉爽的秋季，一些患有胃病的人往往会复发，严重时还会引起胃出血和穿孔。

医学气象学研究认为，这是由温度、湿度、气流等气象因素的巨大变化造成的。秋后尤其是深秋，来自北方的冷空气不断向南侵入。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组织胺酸增加，胃酸分泌大大增加，胃肠道发生痉挛性收缩。因此，阻力和适应性相应降低。

所以天气转凉后要防止胃病复发。要点如下:

一、防止腹部受凉。

俗话说“一秋雨一寒，十秋雨穿棉花”。随着气候的变化，要及时添置衣物，晚上睡觉要盖好被子，防止胃受凉，引起胃病复发。

二、加强体育锻炼。金秋时节，是体育锻炼的大好时光，参加体育锻炼，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

第三，注意饮食。

胃病患者的饮食应温和、温和，做到少食多餐，并固定一定量的食物来中和胃酸。同时也要注意细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻肠胃负担。

四、讲究心理卫生。

人要时刻保持开朗、乐观、健康，避免焦虑、恐惧、紧张、悲伤的刺激。

五、避免药物刺激。

临床实践证明，某些中西药物的刺激会使溃疡面扩大，病情加重。因此，应禁用泼尼松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防风、威灵仙等对胃粘膜有较强刺激性的药物。如果因病需要服用这些药物，应在饭后服用，或加用治疗胃病的药物，如弛张、西咪替丁等。