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寒露养生:润肺首选百合莲子

导语:【引言】民间有句谚语叫做“白露不显身,寒露不显脚”。这句话的意思是,老人和孩子在白露季节不要赤膊上阵,但到了寒露季节,要注意保暖。所以老年人要注意穿保暖的鞋袜,脚踝不要露在外面。养成每天晚上用热水泡脚的习惯,因为脚离心脏最远,血供少。热水泡脚可以扩张血管,改善脚部血液循环和组织营养,提

【引言】民间有句谚语叫做“白露不显身,寒露不显脚”。这句话的意思是,老人和孩子在白露季节不要赤膊上阵,但到了寒露季节,要注意保暖。

所以老年人要注意穿保暖的鞋袜,脚踝不要露在外面。养成每天晚上用热水泡脚的习惯,因为脚离心脏最远,血供少。热水泡脚可以扩张血管,改善脚部血液循环和组织营养,提高免疫力。还可以减轻腿部酸痛,帮助睡眠。

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