秋季饮食养生方案
导语:霜冻节气饮食处方标准:滋阴润燥。吃芝麻、糯米、橄榄、梨等软的食物。饮食处方禁忌:不吃辛辣食物。比如辣椒和大葱。初霜节气饮食处方标准:多吃南瓜、生菜、冬瓜等滋阴清热的产品饮食处方禁忌:少吃粘性食物。遇湿邪,虚火难除。秋天适合吃什么?谷物:小麦、面条、荞麦面条和糯米蔬菜:南瓜、生菜、冬瓜、
霜冻节气
饮食处方标准:滋阴润燥。吃芝麻、糯米、橄榄、梨等软的食物。
饮食处方禁忌:不吃辛辣食物。比如辣椒和大葱。
初霜节气
饮食处方标准:多吃南瓜、生菜、冬瓜等滋阴清热的产品
饮食处方禁忌:少吃粘性食物。遇湿邪,虚火难除。
秋天适合吃什么?
谷物:
小麦、面条、荞麦面条和糯米
蔬菜:
南瓜、生菜、冬瓜、西红柿
肉类、家禽和蛋类:
猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉
水果:
木瓜、葡萄、菠萝和桃子
调料:
醋、番茄汁、咖喱汁、山楂汁
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