谷雨季节如何调养身体
养生球的王露导语：谷雨，春天的最后一个节气。它的到来预示着寒冷已经过去，气温会逐渐上升，夏天离我们越来越近。谷雨的到来是一个适合农作物生长的节气。但是适合人体养生吗？在这一段时间里，根据《谷雨》的气候特点，如何护理好自己的健康？谷雨是以降水命名的节气。随着它的到来，降水量会逐渐增加，空空气中的湿度也会增
谷雨，春天的最后一个节气。它的到来预示着寒冷已经过去，气温会逐渐上升，夏天离我们越来越近。
谷雨的到来是一个适合农作物生长的节气。但是适合人体养生吗？在这一段时间里，根据《谷雨》的气候特点，如何护理好自己的健康？
谷雨是以降水命名的节气。随着它的到来，降水量会逐渐增加，空空气中的湿度也会增加。这个时候要注意健脾，健脾是喜燥恶湿的器官。另外，春天是适合养肝的季节。
所以《谷雨节气》养生重点在于“养肝健脾”。
吃一些甜食，比如干红枣等。，具有补气养血的作用。中医认为“五脏与五味相关，五味甘入脾，辛入肺，咸入肾，苦入心，酸入肝”。孙思邈《千金食疗序》记载:“春七十二日，节酸增甜以养脾气”。
山药薏米红枣粥。谷雨节气，湿气很重。薏米可以祛湿，山药红枣也有益气健脾的功效。煮这种粥的时候需要把大红枣掰碎煮熟，味道更好，健脾效果更好。
海带银耳汤。取适量海带、银耳，加入适量冰糖，放入砂锅中，煨1-2小时。海带和银耳富含多种营养成分，具有疏肝健脾的功效。节气期间，它们最好在谷雨里吃。
保持心情愉悦，不要生气。抓住春天的尾巴，可以选择春游、钓鱼散步、打太极等等。让自己在保持身体健康舒适的同时享受整个春天。
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