秋季养生重补阳 补阳养生十大粥品推荐
导语:上一页 1 2 3 7、核桃粥:核桃仁20克,粳米100-200克。核桃仁洗净捣碎,用粳米煮粥具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的功效。但痰火、积热或腹泻者不宜食用。8.芡实粥:芡实30-50g,粳米100-200g。将两者放入锅中,加水煮沸,用小火煮沸。芡实味甘平,能补肾涩精,健脾止
上一页 1 2 3 7、核桃粥:
核桃仁20克,粳米100-200克。核桃仁洗净捣碎,用粳米煮粥
具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的功效。但痰火、积热或腹泻者不宜食用。
8.芡实粥:
芡实30-50g,粳米100-200g。将两者放入锅中,加水煮沸,用小火煮沸。
芡实味甘平,能补肾涩精,健脾止泻,适合中老年人食用。
9.胡萝卜粥:
鲜胡萝卜50克,粳米200克。胡萝卜切成小块,和粳米一起煮。先用武火煮,再用文火慢慢煮。
具有健胃、健脾、消食功效。
10.鸡皮蛋粥:
鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200-300克,生姜、洋葱、盐等调味料适量。先将鸡肉切成小块,加水煮沸成浓汁,用浓汁和粳米一起煮。粥要煮的时候,加入皮蛋片和煮熟的鸡肉,加入适量的调料。
具有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用,适用于气血亏损者。
上一页 1 2 3
免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/zhongyi/196284.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:秋季如何喝果汁养生下一篇:秋季宝宝多厌食 新手爸妈怎么办
文章评论