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养生:专属春季的四大养生食谱 养肝健脾又补肾

导语:春天是万物复苏的好时机,也是养生的最佳时机。俗话说,一年的计划在春天,春天为健康奠定基础。日常生活中要注意规律的生活,饮食中注意少吃温热的食物,春季要注意养肝护肝。以下四种滋补食谱最适合春天。首乌炖核桃配料:何首乌50克,核桃100克,蜜枣2个,瘦肉1块。做法:将瘦肉用热水焯水,然后加

春天是万物复苏的好时机,也是养生的最佳时机。俗话说,一年的计划在春天,春天为健康奠定基础。日常生活中要注意规律的生活,饮食中注意少吃温热的食物,春季要注意养肝护肝。以下四种滋补食谱最适合春天。

首乌炖核桃

配料:何首乌50克,核桃100克,蜜枣2个,瘦肉1块。

做法:将瘦肉用热水焯水,然后加入核桃、何首乌、蜜枣,小火炖2小时。

功效:首乌有滋补柔肝、补肾乌发的功效,核桃有益智润肠的功效。和瘦肉一起炖,好吃又及时。

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