假性宫缩多久才会生 假性宫缩是由什么引起的 平时要多注意腹部保暖
是书瑶呀相信很多有生产经验的妈妈都曾经出现过假性宫缩的情况，尤其是到了怀孕的中后期，很多准妈妈都会出现这种情况，虽然是孕期正常的现象，但是想要避免还是要明白究竟假性宫缩是什么引起的！那么今天小编就带你来了解一下假性宫缩是什么引起的！一起来看看吧！
什么是假性宫缩
假宫缩，也叫迁延宫缩。在妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现"感觉肚子往下掉的，背都伸不直"的症状，这就是假宫缩。
从孕28周开始，腹部会时常出现"假宫缩"的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是"假宫缩"。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，"假宫缩"的情况会越来越频繁。
假性宫缩是什么引起的
1.孕中后期时，孕妇增大的子宫开始下降，胎儿胎头也开始为入盆而下沉，这会使得孕妇盆骨受到的压力增加，从而容易出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状，也就是假性宫缩。
2.随着准妈妈的肚子逐渐变大，身体负担越来越重，子宫也变得更敏感，此时微弱的刺激，比如搬重物.做剧烈运动.走了太远的路或者腹部受到撞击等，都可能诱发假性宫缩。
3.孕妇腹部着凉也可能引起假性宫缩，所以准妈妈平时要注意腹部保暖，尤其是夏季要合理使用空调。
4.准妈妈性生活高潮期或射精后，也可能刺激子宫，引起假性宫缩。
假性宫缩无法判断孕妇分娩时间。假性宫缩的出现是偶然性的，跟孕妇紧张、受凉、太累等原因有关，它引起的孕妇子宫收缩持续时间较短，力量较弱，且只限子宫下部，几小时之后就会停止，这不能使得子宫颈口张开，也就不会分娩。因此，假性宫缩无法判断孕妇临产时间。
怎样缓解假性宫缩
1.立即休息
当准妈妈发生假性宫缩时，应立即停止工作或活动，卧床休息下。建议准妈妈左侧卧躺着，闭上眼睛，用鼻子或嘴巴深呼吸，这样可以放松腹部，缓解假宫缩的症状。
2.喝温开水
准妈妈出现假性宫缩时，可尝试喝一杯温开水，这样不仅可补水，还能舒缓身体，从而达到缓解假性宫缩的效果。
3.调整心态
准妈妈要知道，假性宫缩时只要不伴随疼痛的症状，就属于孕期正常现象，不用太担心。若太过担忧、焦躁反而不利于假性宫缩的平复，因此准妈妈应学会调整好心态，保持平常心面对，消除焦虑和恐惧，这样假性宫缩才能更快消失。
4.就医治疗
若是准妈妈的假性宫缩发生在孕37周之前，且1小时内出现4次或4次以上“宫缩”，每次持续时间都在30秒以上，或者有阴道出血、破水、腹痛等早产迹象时，应马上去医院检查做安胎治疗，以防止流产或早产。
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