春季养生食谱 橙香鱼卷营养丰富 春季养生 早晚做做头皮操消春困
导语:早晚做头皮运动消除春困春天长时间做皮肤运动,可以消除大脑困倦。中医认为头部分布有近50个穴位。每天做头皮运动可以改善大脑的血液循环,提高记忆力,缓解头晕头痛的症状。手和手指自然地弯曲在一起,指尖的皮肤轻轻接触头皮。从前到后,从中间到两边,对整个长皮进行数次强力揉搓,直到你感觉到长皮松弛
早晚做头皮运动消除春困
春天长时间做皮肤运动,可以消除大脑困倦。中医认为头部分布有近50个穴位。每天做头皮运动可以改善大脑的血液循环,提高记忆力,缓解头晕头痛的症状。
手和手指自然地弯曲在一起,指尖的皮肤轻轻接触头皮。从前到后,从中间到两边,对整个长皮进行数次强力揉搓,直到你感觉到长皮松弛,微微发烫;按照上述从前到后,从中间到两边的顺序,一点一点按压整个头部皮肤10次。按压时,用指尖,避免用指甲按压;最好每天早晚都做。
春季养生食谱橘子鱼卷营养丰富
配料:甜橙2个,草鱼1条,洋葱适量。
做法:将甜橙去皮,切成薄片,铺在圆盘周围;将草鱼宰杀洗净,用刀片切片,放入盘中,撒上各种调料,腌制10分钟;
春季养生食谱橘鱼卷营养丰富?
然后,坐在油锅上,放一点油在里面,将鱼片炒熟,加入适量的葱花,搅拌均匀,放入一个盖着甜橙的盘中,即可食用。
这款春季养生食谱味道、色泽、营养丰富,是春季养生的好食品。
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