春季养生粥 三款益气健脾粥推荐 人参粥春食益气健脾
家和养生导语：人参粥和春菜益气健脾春天，人很热，所以喝人参保健粥可以益气健脾。人参粥的做法将人参切成小块，用清水浸泡，放入砂锅中，用武火煮沸，再用文火煮沸2小时左右；粳米洗净放入人参汤煮粥。这种春季保健粥具有补中益气、健脾的功效，适用于脾胃气虚、食物不佳、腹部浮肿、不吃寒食的人。春季保健粥四益气健脾
人参粥和春菜益气健脾
春天，人很热，所以喝人参保健粥可以益气健脾。
人参粥的做法
将人参切成小块，用清水浸泡，放入砂锅中，用武火煮沸，再用文火煮沸2小时左右；粳米洗净放入人参汤煮粥。
这种春季保健粥具有补中益气、健脾的功效，适用于脾胃气虚、食物不佳、腹部浮肿、不吃寒食的人。
春季保健粥四益气健脾粥推荐
春季肝气旺，易损伤脾胃，饮食宜清淡。中医认为，多吃粥可以滋养脾胃之气。
黄芪粳米粥
取黄芪、党参，加水煎煮，将汁液加入粳米粥中，服用。它能健脾益气，适用于脾气虚弱、食欲不振、自汗、气短、气短、易感冒的人。
药草粥
山药去皮，洗净，切成小块，用粳米煮粥，早饭晚饭吃。山药性味温和，能补脾、肺、肾，增进食欲，消除疲劳。中老年人或体弱易疲劳的人，春天常吃山药粥，可以增强体力和免疫力，保持良好的气色。
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