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经常吃泡面有什么危害 泡面吃多了有什么危害 10大危害告诉你

导语:方便面是大家都非常喜欢吃的食物,方便又美味,但是方便面吃多了会对我们的健康有危害,那么方便面吃多了会有哪些危害呢?我们该怎么健康的吃方便面呢?方便面怎么吃可以减少危害呢?下面就和小编一起去了解一下经常吃方便面的危害吧!  1、易得肠癌  研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精

  方便面是大家都非常喜欢吃的食物,方便又美味,但是方便面吃多了会对我们的健康有危害,那么方便面吃多了会有哪些危害呢?我们该怎么健康的吃方便面呢?方便面怎么吃可以减少危害呢?下面就和小编一起去了解一下经常吃方便面的危害吧!

  1、易得肠癌

  研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。

  如果长期吃这类食品,人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。

  2、缺乏营养,有损大脑活动

  科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。

  而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。

  3、容易导致上火

  方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。

  4、导致胃肠功能失调

  快餐不少都属油炸过的干脆食品,儿童常吃容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。

  由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。一般说来,喜吃方便面的孩子,更容易养成偏食毛病。

  5、营养不全面

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