咖啡的好处 多喝咖啡有什么好处和坏处
潘博士养生课堂在现代，喝咖啡已经成为一种时尚。越来越多的人喜欢咖啡的味道，它已经成为休闲和交流的必备饮品。但是多喝咖啡对身体有什么好处和坏处呢？下面好的厨房网会为你分析喝咖啡的利弊。
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖、蛋白质、脂肪、烟酸、钾、粗纤维、水等营养成分。
2.咖啡对皮肤有好处。用咖啡粉洗澡是一种热疗，可以减肥。
3.咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官。
4.咖啡有解酒的作用。喝完咖啡后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳，排出体外。
5.咖啡可以缓解疲劳。
6.咖啡可以预防胆结石。
7.经常喝咖啡可以防止辐射伤害。
8.咖啡保护心脏和血管的功能。
9.咖啡能提神。
10、咖啡抗抑郁，少量的咖啡可以让人精神焕发，心情愉快，缓解抑郁。
11.咖啡有利尿作用，可以增加尿量，从而增加上厕所的频率。
12、咖啡可以改善便秘，咖啡可以刺激胃肠激素或蠕动激素，产生通便作用，可以作为快速泻药。
13、咖啡可以缓解疼痛，咖啡因作为一种药物，可以加强一些止痛药的效果。
14.咖啡是兴奋剂，可以增加身体的敏捷性，让运动员取得更好的成绩。
15.咖啡含有天然抗氧化剂，可以降低肠癌或直肠癌的风险。
16.咖啡具有抗氧化、保护心脏、强筋骨、益腰膝、开胃消脂散结、开窍除湿、活血化瘀、息风止痉等功能。
喝咖啡的坏处
1.咖啡会增加患心脏病的风险。
2、引起紧张。对于有焦虑症倾向的人来说，咖啡因会加重手心出汗、心悸和耳鸣等症状。
3.咖啡能引起血压升高，促进血管壁收缩。
4.诱发骨质疏松咖啡因本身就有很好的利尿作用。如果长期大量喝咖啡，很容易造成骨质流失，对骨量的保存产生不利影响。
5.咖啡因会增加胃酸。持续高剂量摄入会导致消化性溃疡、糜烂性食管炎和胃食管反流病。
6.咖啡因中毒包括成瘾和一系列的身心不良反应，如紧张、易怒、焦虑、震颤、肌肉抽搐、失眠、心悸等。
7.咖啡因还会降低女性受孕机会，增加流产风险，减缓胎儿发育。
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