婴儿几个月可以趴着抬头 宝宝抬头要注意什么

首先，宝宝抬头的注意事项

宝宝不抬头怎么办？

4个月左右的宝宝趴着可以把头抬离床45~90度。双臂支撑，可以将胸部抬离床。

如果宝宝4个月后还是不能抬头，就去找保健医生。运动功能的发育与中枢神经系统的成熟密切相关，骨骼和肌肉的成熟也是运动功能发育的重要因素。如果宝宝中枢神经系统异常，或者周围神经、肌肉、韧带、皮下组织异常，都会影响运动功能的发育。

许多婴儿会抬头看:

一般来说，婴儿出生后几天就可以趴着了，但是一个月内趴着的婴儿不能自己抬起头，只能本能地挣扎，把脸转向一边，两个月内微微抬起头和前胸，三个月内稳定地抬起头。

通常情况下，宝宝的抬头运动会在3个月内从最初的抬头与床面成45度角开始，到稳定的90度角。在这个过程中，宝宝的运动发育是不断的，颈部肌肉和手臂的力量也在不断增加。要做到这一点，父母需要训练宝宝抬头。

第二，宝宝过几个月就要抬头了

婴儿抬头运动的发展时间

1~2个月的宝宝俯卧时可以仰视45度，可以支撑30秒左右。

3个月的宝宝躺着的时候，小脖子可以稳定的托起头，头可以抬起45度。

4个月大的宝宝俯卧时上身可以完全抬起，并且可以与飞机呈90度抬起头。当他被直立时，他的头是稳定的，他的背是直的。

如何判断宝宝是否会“抬头”？

宝宝直立抱着，不需要别人的支撑，头也不会晃动；或者宝宝俯卧时，宝宝可以支撑身体，抬起头停留一段时间，可以左右看，自由活动头部。

宝宝可以抬头后，握住宝宝的手，向上抬起，让宝宝的背部与地面呈45度左右。此时，婴儿的头部可以与身体呈直线稳定地抬起。

抬头不仅可以显示宝宝上半身肌肉力量和协调能力的发展，还可以训练宝宝的上半身，为以后翻身、坐起、攀爬打下良好的基础。

每个宝宝都有自己的成长计划表。如果宝宝还没有掌握某项技能，不用担心，他可能很快就能达到。躺着的时间少的宝宝可能以后会抬头。

三、如何科学训练宝宝抬头

1~2个月的宝宝俯卧时可以仰视45度，可以支撑30秒左右。3个月的宝宝躺着的时候，小脖子可以稳定的托起头，头可以抬起45度。4个月大的宝宝俯卧时上身可以完全抬起，并且可以与飞机呈90度抬起头。当他被直立时，他的头是稳定的，他的背是直的。温馨提示:如果宝宝抬头过早，不要让宝宝长时间抬头，不利于宝宝颈椎的生长发育，有可能导致颈椎损伤。

1.平卧运动准备:选择宝宝心情好的时间，避免宝宝吃奶后马上服用，防止吐奶。

2.抬头练习的过程:让宝宝趴在床上，双臂弯在胸前，掌心向下支撑身体。母亲用一个明亮多彩、有声音的玩具，通过叫他的名字来逗他，让婴儿抬头寻找玩具。其实不管用什么道具，目的都是让宝宝从各个角度抬起头来。除了躺在床上逗他，他还可以一边抱着他一边从上面发出声音。

3.必要的放松和鼓励:宝宝的训练时间不宜过长，只有几分钟。宝宝心情好的时候可以隔一段时间运动几次，不想运动的时候可以马上停下来。当宝宝做完一项运动后，妈妈可以让宝宝侧身，摸摸他的后背，放松肌肉。

第四，如何训练宝宝抬头

宝宝心情好的时候要进行抬头训练，防止宝宝吐奶。每次抬头，训练时间不要太长，就几分钟，训练过程中要用文字鼓励宝宝。如果父母能经常表扬和爱抚宝宝，宝宝从小就能建立自信和稳定的情绪。

在宝宝能够很好地控制头部之前，尤其是头三四个月，父母应该非常小心地保护好宝宝的头部。每次抱起宝宝，父母都要注意抱着宝宝的头和脖子。

婴儿抬头训练的方法:

1.俯卧训练

让宝宝趴在床上，注意不要让被子或其他小物件挡住宝宝的鼻子，会影响呼吸。宝宝双手放在头的两侧，父母拿前面的玩具逗他，鼓励宝宝抬头看父母或者玩具。

父母可以拿着色彩鲜艳、吵闹的玩具，用温柔、愉悦的话语，比如“宝贝，妈妈这里有漂亮的玩具”来吸引宝宝。同时，父母还可以改变玩具的方向，让宝宝的头部转动，既可以锻炼宝宝俯卧头的耐力，又可以锻炼宝宝颈部转动的灵活性。

新生儿可以俯卧，但不建议3个月以下的婴儿俯卧睡觉，以免窒息。宝宝趴着的时候会自动调整运动和休息，以免磨损宝宝。躺在宝宝的背上，动作协调是很好的训练，有利于大运动的开展。平时喜欢趴在宝宝背上，早点抬头。

2.举起来训练

3个月后，让宝宝躺在父母的肩膀上，将宝宝抱直，胸部和腹部保持靠近父母的胸部，父母可以用一只胳膊搂住宝宝的背部来抱宝宝的上肢。当宝宝头部不能直立时，可以用手掌托住宝宝的头部和颈部，另一只手托住宝宝的臀部和腿部，支撑宝宝全身重量，抱紧宝宝。这样，宝宝的头靠在父母的肩膀上，周围的景色就可以倒过来看了。同时还锻炼头颈部肌肉，训练垂直握举动作。

需要注意的是，1-2个月的宝宝颈部和背部肌肉的发育还不完善，父母主要采用平抱或斜抱的方法。宝宝3个月以后，抱起来抬头的训练时间不宜过长。如果宝宝直立抱时后倾，说明宝宝颈部肌肉承受不了头部的重量。此时，婴儿应停止直立抱抱，采用俯卧训练的方法，尽可能让婴儿躺在床上。

每次宝宝抬头运动时，父母可以用手轻轻抚摸宝宝的背部，帮助宝宝放松背部肌肉，让宝宝感到舒适，得到父母的爱抚。